Znajte što je na vašem tanjuru
Bijela tuna
Kalorije i nutritivne vrijednosti
konzervirano u vodi, ocijeđeno, posoljeno
128
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH0 g
Masti3 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 128 kcal —
- Bjelančevine 24 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3 g 4%
- Zasićene masti 0,8 g 4%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 377 mg 16%
- Kolesterol 42 mg 14%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2 µg 10%
- Vitamin E 0,85 mg 6%
- Vitamin K 2,5 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
- Kolin 29,3 mg 5%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 0,97 mg 5%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalij 237 mg 5%
- Cink 0,48 mg 4%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 65,7 µg 119%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 47 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 59 g | 0 g | 7,4 g |
Slične namirnice
- Bijela tuna iz konzervebijela, konzervirana u vodi, ocijeđena128 kcal / 100 g
- Bijela tunjevina u vodi bez solibijeli, konzerviran u vodi, bez soli, ocijeđeni sadržaj128 kcal / 100 g
- Bijela tunjevina u ulju s dodatkom solibijeli, tuna, bijelo meso, konzervirano s uljem, ocijeđeno, dodana sol186 kcal / 100 g
- Laki tuna u vodi u konzervilaki, u vodi u konzervi, ocijeđeno, dodana sol86 kcal / 100 g
- Lagana tuna u vodisvijetlo, konzervirano u vodi, bez soli, ocijeđeni sadržaj116 kcal / 100 g
- Lagana tuna u uljusvijetlo, konzervirano u ulju, ocijeđeno, s dodanom soli198 kcal / 100 g
- Tunakonzervirana, pobliže neodređena178 kcal / 100 g
- Laki tuna u ulju u konzervilaki, u ulju u konzervi, bez soli, ocijeđeni kruti dijelovi198 kcal / 100 g
- Tuna u vlastitom soku107 kcal / 100 g
- Morska tunasvjež, kuhan, ocijeđen, bez ulja, sa soli137 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bijela tuna
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bijela tuna?
100 g namirnice Bijela tuna sadrži 128 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bijela tuna?
50 g namirnice Bijela tuna sadrži 64 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bijela tuna?
150 g namirnice Bijela tuna sadrži 192 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bijela tuna?
200 g namirnice Bijela tuna sadrži 256 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bijela tuna?
250 g namirnice Bijela tuna sadrži 320 kcal, 59 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3084 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
