Znajte što je na vašem tanjuru
Bijela tunjevina u ulju, s dodatkom soli
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bijeli, tuna, bijelo meso, konzervirano s uljem, ocijeđeno, dodana sol
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 186 kcal —
- Bjelančevine 27 g 53%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 8,1 g 10%
- Zasićene masti 1,3 g 6%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 396 mg 17%
- Kolesterol 31 mg 10%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 5 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 2 µg 10%
- Vitamin E 2,3 mg 15%
- Vitamin K 6,9 µg 6%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 11,7 mg 73%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,43 mg 25%
- Folna kiselina (B9) 5 µg 1%
- Vitamin B12 2,2 µg 92%
Minerali
- Kalcij 4 mg 0%
- Željezo 0,65 mg 4%
- Magnezij 34 mg 8%
- Fosfor 267 mg 21%
- Kalij 333 mg 7%
- Cink 0,47 mg 4%
- Bakar 0,13 mg 14%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 60,1 µg 109%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 27 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 40 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 53 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 66 g | 0 g | 20 g |
Slične namirnice
- Bijela tunjevina u vodi bez solibijeli, konzerviran u vodi, bez soli, ocijeđeni sadržaj128 kcal / 100 g
- Bijela tuna iz konzervebijela, konzervirana u vodi, ocijeđena128 kcal / 100 g
- Lagana tuna u uljusvijetlo, konzervirano u ulju, ocijeđeno, s dodanom soli198 kcal / 100 g
- Laki tuna u ulju u konzervilaki, u ulju u konzervi, bez soli, ocijeđeni kruti dijelovi198 kcal / 100 g
- Svijetla tuna u ulju iz konzervasvijetlo, konzervirano u ulju, ocijeđeni komadi198 kcal / 100 g
- Laki tuna u vodi u konzervilaki, u vodi u konzervi, ocijeđeno, dodana sol86 kcal / 100 g
- Lagana tuna u vodisvijetlo, konzervirano u vodi, bez soli, ocijeđeni sadržaj116 kcal / 100 g
- Dugokrilata tunau maslinovom ulju, konzervisana, ocijeđena192 kcal / 100 g
- Tuna u uljukonzervirana192 kcal / 100 g
- Tuna canned in assorted oils drained175 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bijela tunjevina u ulju, s dodatkom soli
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bijela tunjevina u ulju, s dodatkom soli?
100 g namirnice Bijela tunjevina u ulju, s dodatkom soli sadrži 186 kcal, 27 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 8,1 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bijela tunjevina u ulju, s dodatkom soli?
50 g namirnice Bijela tunjevina u ulju, s dodatkom soli sadrži 93 kcal, 13 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bijela tunjevina u ulju, s dodatkom soli?
150 g namirnice Bijela tunjevina u ulju, s dodatkom soli sadrži 279 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 12 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bijela tunjevina u ulju, s dodatkom soli?
200 g namirnice Bijela tunjevina u ulju, s dodatkom soli sadrži 372 kcal, 53 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 16 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bijela tunjevina u ulju, s dodatkom soli?
250 g namirnice Bijela tunjevina u ulju, s dodatkom soli sadrži 465 kcal, 66 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 20 g masti.
Izvor: Canadian Nutrient File 3083 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
