Znajte što je na vašem tanjuru
Bijela tunjevina u vodi, bez soli
Kalorije i nutritivne vrijednosti
bijeli, konzerviran u vodi, bez soli, ocijeđeni sadržaj
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 128 kcal —
- Bjelančevine 24 g 47%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 3 g 4%
- Zasićene masti 0,8 g 4%
- Vlakna 0 g 0%
- Natrij 50 mg 2%
- Kolesterol 42 mg 14%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 5,8 mg 36%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,12 mg 2%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 1,2 µg 49%
Minerali
- Kalcij 14 mg 1%
- Željezo 0,97 mg 5%
- Magnezij 33 mg 8%
- Fosfor 217 mg 17%
- Kalij 237 mg 5%
- Cink 0,48 mg 4%
- Bakar 0,04 mg 4%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 65,7 µg 119%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 24 g | 0 g | 3 g |
| 1 porcija | 85 g | 109 | 20 g | 0 g | 2,5 g |
| 2 porcije | 170 g | 218 | 40 g | 0 g | 5 g |
| ½ porcije | 42,5 g | 54 | 10 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 porcije | 255 g | 326 | 60 g | 0 g | 7,6 g |
| 4 porcije | 340 g | 435 | 80 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 12 g | 0 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 35 g | 0 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 47 g | 0 g | 5,9 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 59 g | 0 g | 7,4 g |
Slične namirnice
- Bijela tunjevina u ulju bez solibijeli, konzerviran u ulju, bez soli, ocijeđeni sadržaj186 kcal / 100 g
- Bijela tunakonzervirano u ulju, ocijeđeno, neslano186 kcal / 100 g
- Lagana tuna u vodisvijetlo, konzervirano u vodi, bez soli, ocijeđeni sadržaj116 kcal / 100 g
- Laki tuna u vodi u konzervilaki, u vodi u konzervi, ocijeđeno, neslano116 kcal / 100 g
- Laki tuna u ulju u konzervilaki, u ulju u konzervi, bez soli, ocijeđeni kruti dijelovi198 kcal / 100 g
- Lagana tuna u uljusvijetlo, konzervirano u ulju, ocijeđeno, s dodanom soli198 kcal / 100 g
- Svijetla tuna u ulju iz konzervasvijetlo, konzervirano u ulju, ocijeđeni komadi198 kcal / 100 g
- Tuna u vlastitom soku107 kcal / 100 g
- Tuna canned in spring water salt added drained117 kcal / 100 g
- Čvrsta tuna iz morske vodekonzervirana, svijetla115 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici Bijela tunjevina u vodi, bez soli
Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bijela tunjevina u vodi, bez soli?
100 g namirnice Bijela tunjevina u vodi, bez soli sadrži 128 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.
Koliko kalorija ima 1 porcija (85 g) namirnice Bijela tunjevina u vodi, bez soli?
1 porcija (85 g) namirnice Bijela tunjevina u vodi, bez soli sadrži 109 kcal, 20 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 2,5 g masti.
Koliko kalorija ima 2 porcije (170 g) namirnice Bijela tunjevina u vodi, bez soli?
2 porcije (170 g) namirnice Bijela tunjevina u vodi, bez soli sadrži 218 kcal, 40 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5 g masti.
Koliko kalorija ima ½ porcije (42,5 g) namirnice Bijela tunjevina u vodi, bez soli?
½ porcije (42,5 g) namirnice Bijela tunjevina u vodi, bez soli sadrži 54 kcal, 10 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,3 g masti.
Koliko kalorija ima 3 porcije (255 g) namirnice Bijela tunjevina u vodi, bez soli?
3 porcije (255 g) namirnice Bijela tunjevina u vodi, bez soli sadrži 326 kcal, 60 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,6 g masti.
Koliko kalorija ima 4 porcije (340 g) namirnice Bijela tunjevina u vodi, bez soli?
4 porcije (340 g) namirnice Bijela tunjevina u vodi, bez soli sadrži 435 kcal, 80 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 10 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bijela tunjevina u vodi, bez soli?
50 g namirnice Bijela tunjevina u vodi, bez soli sadrži 64 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bijela tunjevina u vodi, bez soli?
150 g namirnice Bijela tunjevina u vodi, bez soli sadrži 192 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.
Izvor: USDA FoodData Central 171988 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
