Znajte što je na vašem tanjuru

Bijela tuna

Kalorije i nutritivne vrijednosti

konzervirano u vodi, ocijeđeno, neslano

128
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine24 g
UH0 g
Masti3 g

Nutritivne vrijednosti

Na 100 g% PU
  • Kalorije 128 kcal —
  • Bjelančevine 24 g 47%
  • Ugljikohidrati 0 g 0%
  • Masti 3 g 4%
  • Zasićene masti 0,8 g 4%
  • Vlakna 0 g 0%
  • Šećeri 0 g —
  • Natrij 50 mg 2%
  • Kolesterol 42 mg 14%

Vitamini i minerali

Na 100 g% PU

Vitamini

  • Vitamin A 6 µg 1%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 2 µg 10%
  • Vitamin E 0,85 mg 6%
  • Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacin (B3) 5,8 mg 36%
  • Pantotenska kiselina (B5) 0,12 mg 2%
  • Vitamin B6 0,22 mg 13%
  • Folna kiselina (B9) 2 µg 1%
  • Vitamin B12 1,2 µg 49%

Minerali

  • Kalcij 14 mg 1%
  • Željezo 0,97 mg 5%
  • Magnezij 33 mg 8%
  • Fosfor 217 mg 17%
  • Kalij 237 mg 5%
  • Cink 0,48 mg 4%
  • Bakar 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Selen 65,7 µg 119%

Kalorije po porciji

PorcijaMasaKalorijeBjelančevineUHMasti
100 g100 g12824 g0 g3 g
50 g50 g6412 g0 g1,5 g
150 g150 g19235 g0 g4,5 g
200 g200 g25647 g0 g5,9 g
250 g250 g32059 g0 g7,4 g

Pitanja o namirnici Bijela tuna

Koliko kalorija ima 100 g namirnice Bijela tuna?

100 g namirnice Bijela tuna sadrži 128 kcal, 24 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 3 g masti.

Koliko kalorija ima 50 g namirnice Bijela tuna?

50 g namirnice Bijela tuna sadrži 64 kcal, 12 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.

Koliko kalorija ima 150 g namirnice Bijela tuna?

150 g namirnice Bijela tuna sadrži 192 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 4,5 g masti.

Koliko kalorija ima 200 g namirnice Bijela tuna?

200 g namirnice Bijela tuna sadrži 256 kcal, 47 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 5,9 g masti.

Koliko kalorija ima 250 g namirnice Bijela tuna?

250 g namirnice Bijela tuna sadrži 320 kcal, 59 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 7,4 g masti.

Izvor: Canadian Nutrient File 3133 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana