Znajte što je na vašem tanjuru
bakalar
Kalorije i nutritivne vrijednosti
samo meso, sirovo
75
kalorijakcal na 100 g
Bjelančevine18 g
UH0 g
Masti0,6 g
Nutritivne vrijednosti
Na 100 g% PU- Kalorije 75 kcal —
- Bjelančevine 18 g 35%
- Ugljikohidrati 0 g 0%
- Masti 0,6 g 1%
- Zasićene masti 0,2 g 1%
- Vlakna 0 g 0%
- Šećeri 0 g —
- Natrij 91 mg 4%
Vitamini i minerali
Na 100 g% PUVitamini
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin E 0,66 mg 4%
- Vitamin K 0,01 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 2,3 mg 14%
- Pantotenska kiselina (B5) 0,25 mg 5%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Biotin (B7) 1,3 µg 4%
- Folna kiselina (B9) 7 µg 2%
- Vitamin B12 1,5 µg 63%
Minerali
- Kalcij 12 mg 1%
- Željezo 0,1 mg 1%
- Magnezij 25 mg 6%
- Fosfor 169 mg 14%
- Kalij 322 mg 7%
- Cink 0,3 mg 3%
- Bakar 0,02 mg 2%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 23 µg 42%
- Jod 196 µg 131%
Kalorije po porciji
| Porcija | Masa | Kalorije | Bjelančevine | UH | Masti |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 18 g | 0 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 8,8 g | 0 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 26 g | 0 g | 0,9 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 35 g | 0 g | 1,2 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 44 g | 0 g | 1,5 g |
Slične namirnice
- Atlantski bakalarsirovo82 kcal / 100 g
- Pacifički bakalarkuhana84 kcal / 100 g
- Divlji bakalarsirov79 kcal / 100 g
- Tihomorski bakalarsirovo65 kcal / 100 g
- Bakalar ili oslićsirovo78 kcal / 100 g
- Ugoticasamo meso, sirovo75 kcal / 100 g
- Aljaški painsamo meso, sirovo72 kcal / 100 g
- Ugljenarsamo meso, sirovo82 kcal / 100 g
- Oslićsamo meso, sirovo92 kcal / 100 g
- Ukljevasamo meso, sirovo81 kcal / 100 g
Pitanja o namirnici bakalar
Koliko kalorija ima 100 g namirnice bakalar?
100 g namirnice bakalar sadrži 75 kcal, 18 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,6 g masti.
Koliko kalorija ima 50 g namirnice bakalar?
50 g namirnice bakalar sadrži 38 kcal, 8,8 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,3 g masti.
Koliko kalorija ima 150 g namirnice bakalar?
150 g namirnice bakalar sadrži 113 kcal, 26 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 0,9 g masti.
Koliko kalorija ima 200 g namirnice bakalar?
200 g namirnice bakalar sadrži 150 kcal, 35 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,2 g masti.
Koliko kalorija ima 250 g namirnice bakalar?
250 g namirnice bakalar sadrži 188 kcal, 44 g bjelančevina, 0 g ugljikohidrata i 1,5 g masti.
Izvor: CoFID (UK) 16-372 · na 100 g · ugljikohidrati prema oznaci EU-a, bez vlakana
