דעו מה יש בצלחת שלכם
דגני פריכיות רב-דגניות קלויות קוויקר
קלוריות וערכים תזונתיים
דגנים מוכנים לאכילה, קוויקר
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 372 kcal —
- חלבון 12 g 25%
- פחמימות 65 g 24%
- שומן 5.1 g 7%
- שומן רווי 0.9 g 5%
- סיבים תזונתיים 10 g 36%
- סוכרים 16 g —
- נתרן 365 mg 16%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 359 µg 40%
- ויטמין C 11.5 mg 13%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 3.1 mg 21%
- ויטמין K 2.1 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.72 mg 60%
- ריבופלבין (B2) 0.82 mg 63%
- ניאצין (B3) 9.8 mg 61%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.85 mg 17%
- ויטמין B6 0.89 mg 52%
- פולאט (B9) 737 µg 184%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 24.6 mg 4%
מינרלים
- סידן 242 mg 19%
- ברזל 29.9 mg 166%
- מגנזיום 168 mg 40%
- זרחן 518 mg 41%
- אשלגן 438 mg 9%
- אבץ 7.7 mg 70%
- נחושת 0.32 mg 35%
- מנגן 3.9 mg 167%
- סלניום 7 µg 13%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 12 g | 65 g | 5.1 g |
| 1 מנה | 57 g | 212 | 7.1 g | 37 g | 2.9 g |
| 2 מנות | 114 g | 424 | 14 g | 74 g | 5.8 g |
| ½ מנה | 28.5 g | 106 | 3.5 g | 18 g | 1.5 g |
| 3 מנות | 171 g | 636 | 21 g | 111 g | 8.7 g |
| 4 מנות | 228 g | 848 | 28 g | 148 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6.2 g | 32 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 19 g | 97 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 25 g | 129 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 31 g | 162 g | 13 g |
מזונות דומים
- דגני בוקר רב-דגנים Quaker Lifeמוכן לאכילה390 kcal / 100 g
- דגני בוקר Quaker Toasted Cinnamon Lifeמוכן לאכילה383 kcal / 100 g
- דונגי סובין שיבולת שועל קקלויים MOTHER'Sדגני בוקר מוכנים לאכילה, קווייקר372 kcal / 100 g
- דגני בוקר Cap'n Crunch Quakerמוכן לאכילה, quaker402 kcal / 100 g
- דגני בוקר harvest crunch דבש ואגוזיםמוכן לאכילה, קל ופריך, quaker431 kcal / 100 g
- דגני בוקר אורז פריך Ralstonדגני בוקר, מוכנים לאכילה383 kcal / 100 g
- דוגן בוקר Corn Bran Squaresמוכן לאכילה, quaker347 kcal / 100 g
- גרנולה 100% טבעית קוייקר שיבולת שועל, חיטה ודבשדגני בוקר מוכנים לאכילה421 kcal / 100 g
- דגני בוקר Post Waffle Crispדגני בוקר מוכנים לאכילה390 kcal / 100 g
- דגני בוקר Crispy Riceמלט-או-מיל, מוכן לאכילה346 kcal / 100 g
שאלות על דגני פריכיות רב-דגניות קלויות קוויקר
כמה קלוריות יש ב-100 g של דגני פריכיות רב-דגניות קלויות קוויקר?
ב-100 g של דגני פריכיות רב-דגניות קלויות קוויקר יש 372 kcal, וכן 12 g חלבון, 65 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (57 g) של דגני פריכיות רב-דגניות קלויות קוויקר?
ב-1 מנה (57 g) של דגני פריכיות רב-דגניות קלויות קוויקר יש 212 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 37 g פחמימות ו-2.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (114 g) של דגני פריכיות רב-דגניות קלויות קוויקר?
ב-2 מנות (114 g) של דגני פריכיות רב-דגניות קלויות קוויקר יש 424 kcal, וכן 14 g חלבון, 74 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (28.5 g) של דגני פריכיות רב-דגניות קלויות קוויקר?
ב-½ מנה (28.5 g) של דגני פריכיות רב-דגניות קלויות קוויקר יש 106 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 18 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (171 g) של דגני פריכיות רב-דגניות קלויות קוויקר?
ב-3 מנות (171 g) של דגני פריכיות רב-דגניות קלויות קוויקר יש 636 kcal, וכן 21 g חלבון, 111 g פחמימות ו-8.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (228 g) של דגני פריכיות רב-דגניות קלויות קוויקר?
ב-4 מנות (228 g) של דגני פריכיות רב-דגניות קלויות קוויקר יש 848 kcal, וכן 28 g חלבון, 148 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של דגני פריכיות רב-דגניות קלויות קוויקר?
ב-50 g של דגני פריכיות רב-דגניות קלויות קוויקר יש 186 kcal, וכן 6.2 g חלבון, 32 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של דגני פריכיות רב-דגניות קלויות קוויקר?
ב-150 g של דגני פריכיות רב-דגניות קלויות קוויקר יש 558 kcal, וכן 19 g חלבון, 97 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 172974 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
