דעו מה יש בצלחת שלכם
גרנולה 100% טבעית קוייקר שיבולת שועל, חיטה ודבש
קלוריות וערכים תזונתיים
דגני בוקר מוכנים לאכילה
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 421 kcal —
- חלבון 11 g 21%
- פחמימות 63 g 23%
- שומן 12 g 15%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 10 g 36%
- סוכרים 20 g —
- נתרן 50 mg 2%
- כולסטרול 2 mg 1%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0.2 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.3 mg 9%
- ויטמין K 7 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.41 mg 34%
- ריבופלבין (B2) 0.29 mg 22%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
- ויטמין B6 0.23 mg 14%
- פולאט (B9) 37 µg 9%
- ויטמין B12 0.17 µg 7%
- כולין 35 mg 6%
מינרלים
- סידן 109 mg 8%
- ברזל 2.8 mg 16%
- מגנזיום 121 mg 29%
- זרחן 392 mg 31%
- אשלגן 483 mg 10%
- אבץ 3 mg 27%
- נחושת 0.31 mg 35%
- סלניום 17.3 µg 31%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 421 | 11 g | 64 g | 12 g |
| 1 מנה | 48 g | 202 | 5.1 g | 31 g | 5.6 g |
| 2 מנות | 96 g | 404 | 10 g | 61 g | 11 g |
| ½ מנה | 24 g | 101 | 2.5 g | 15 g | 2.8 g |
| 3 מנות | 144 g | 606 | 15 g | 91 g | 17 g |
| 4 מנות | 192 g | 808 | 20 g | 122 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 211 | 5.3 g | 32 g | 5.8 g |
| 150 g | 150 g | 632 | 16 g | 95 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 842 | 21 g | 127 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1053 | 26 g | 159 g | 29 g |
מזונות דומים
שאלות על גרנולה 100% טבעית קוייקר שיבולת שועל, חיטה ודבש
כמה קלוריות יש ב-100 g של גרנולה 100% טבעית קוייקר שיבולת שועל, חיטה ודבש?
ב-100 g של גרנולה 100% טבעית קוייקר שיבולת שועל, חיטה ודבש יש 421 kcal, וכן 11 g חלבון, 64 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (48 g) של גרנולה 100% טבעית קוייקר שיבולת שועל, חיטה ודבש?
ב-1 מנה (48 g) של גרנולה 100% טבעית קוייקר שיבולת שועל, חיטה ודבש יש 202 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 31 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (96 g) של גרנולה 100% טבעית קוייקר שיבולת שועל, חיטה ודבש?
ב-2 מנות (96 g) של גרנולה 100% טבעית קוייקר שיבולת שועל, חיטה ודבש יש 404 kcal, וכן 10 g חלבון, 61 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (24 g) של גרנולה 100% טבעית קוייקר שיבולת שועל, חיטה ודבש?
ב-½ מנה (24 g) של גרנולה 100% טבעית קוייקר שיבולת שועל, חיטה ודבש יש 101 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 15 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (144 g) של גרנולה 100% טבעית קוייקר שיבולת שועל, חיטה ודבש?
ב-3 מנות (144 g) של גרנולה 100% טבעית קוייקר שיבולת שועל, חיטה ודבש יש 606 kcal, וכן 15 g חלבון, 91 g פחמימות ו-17 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (192 g) של גרנולה 100% טבעית קוייקר שיבולת שועל, חיטה ודבש?
ב-4 מנות (192 g) של גרנולה 100% טבעית קוייקר שיבולת שועל, חיטה ודבש יש 808 kcal, וכן 20 g חלבון, 122 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של גרנולה 100% טבעית קוייקר שיבולת שועל, חיטה ודבש?
ב-50 g של גרנולה 100% טבעית קוייקר שיבולת שועל, חיטה ודבש יש 211 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 32 g פחמימות ו-5.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של גרנולה 100% טבעית קוייקר שיבולת שועל, חיטה ודבש?
ב-150 g של גרנולה 100% טבעית קוייקר שיבולת שועל, חיטה ודבש יש 632 kcal, וכן 16 g חלבון, 95 g פחמימות ו-17 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173892 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
