דעו מה יש בצלחת שלכם
שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי תפוח ואגוז מלך
קלוריות וערכים תזונתיים
יבש
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 390 kcal —
- חלבון 8.2 g 16%
- פחמימות 64 g 23%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 1.3 g 7%
- סיבים תזונתיים 7 g 25%
- סוכרים 29 g —
- נתרן 356 mg 15%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין C 0.9 mg 1%
- ויטמין E 0.36 mg 2%
- תיאמין (B1) 0.27 mg 22%
- ריבופלבין (B2) 0.09 mg 7%
- ניאצין (B3) 1.1 mg 7%
- ויטמין B6 0.15 mg 9%
- פולאט (B9) 20 µg 5%
- ויטמין B12 0 µg 0%
מינרלים
- סידן 57 mg 4%
- ברזל 2.8 mg 15%
- מגנזיום 86 mg 20%
- זרחן 239 mg 19%
- אשלגן 344 mg 7%
- אבץ 1.8 mg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 390 | 8.2 g | 64 g | 10 g |
| 1 מנה | 75 g | 293 | 6.1 g | 48 g | 7.8 g |
| 2 מנות | 150 g | 585 | 12 g | 95 g | 16 g |
| ½ מנה | 37.5 g | 146 | 3.1 g | 24 g | 3.9 g |
| 3 מנות | 225 g | 878 | 18 g | 143 g | 23 g |
| 4 מנות | 300 g | 1170 | 25 g | 191 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 4.1 g | 32 g | 5.2 g |
| 200 g | 200 g | 780 | 16 g | 127 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 975 | 21 g | 159 g | 26 g |
מזונות דומים
שאלות על שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי תפוח ואגוז מלך
כמה קלוריות יש ב-100 g של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי תפוח ואגוז מלך?
ב-100 g של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי תפוח ואגוז מלך יש 390 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 64 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (75 g) של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי תפוח ואגוז מלך?
ב-1 מנה (75 g) של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי תפוח ואגוז מלך יש 293 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 48 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (150 g) של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי תפוח ואגוז מלך?
ב-2 מנות (150 g) של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי תפוח ואגוז מלך יש 585 kcal, וכן 12 g חלבון, 95 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (37.5 g) של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי תפוח ואגוז מלך?
ב-½ מנה (37.5 g) של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי תפוח ואגוז מלך יש 146 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 24 g פחמימות ו-3.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (225 g) של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי תפוח ואגוז מלך?
ב-3 מנות (225 g) של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי תפוח ואגוז מלך יש 878 kcal, וכן 18 g חלבון, 143 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (300 g) של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי תפוח ואגוז מלך?
ב-4 מנות (300 g) של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי תפוח ואגוז מלך יש 1170 kcal, וכן 25 g חלבון, 191 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי תפוח ואגוז מלך?
ב-50 g של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי תפוח ואגוז מלך יש 195 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 32 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי תפוח ואגוז מלך?
ב-200 g של שיבולת שועל קוויקר ריאל מדילי תפוח ואגוז מלך יש 780 kcal, וכן 16 g חלבון, 127 g פחמימות ו-21 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 171684 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
