דעו מה יש בצלחת שלכם
Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 207 kcal —
- חלבון 9.6 g 19%
- פחמימות 6.1 g 2%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 3.7 g 19%
- סיבים תזונתיים 2.3 g 8%
- סוכרים 4.6 g —
- נתרן 723 mg 31%
- כולסטרול 28 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 58 µg 6%
- ויטמין C 27.5 mg 31%
- ויטמין D 0.3 µg 2%
- ויטמין E 2.3 mg 15%
- ויטמין K 35.4 µg 30%
- תיאמין (B1) 0.13 mg 11%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 2.5 mg 16%
- ויטמין B6 0.27 mg 16%
- פולאט (B9) 25 µg 6%
- ויטמין B12 0.42 µg 18%
- כולין 32.8 mg 6%
מינרלים
- סידן 41 mg 3%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 25 mg 6%
- זרחן 115 mg 9%
- אשלגן 412 mg 9%
- אבץ 1.6 mg 14%
- נחושת 0.1 mg 11%
- סלניום 10.5 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 9.6 g | 6.1 g | 15 g |
| 1 מנה | 234 g | 484 | 22 g | 14 g | 35 g |
| 2 מנות | 468 g | 969 | 45 g | 29 g | 71 g |
| ½ מנה | 117 g | 242 | 11 g | 7.1 g | 18 g |
| 3 מנות | 702 g | 1453 | 67 g | 43 g | 106 g |
| 4 מנות | 936 g | 1938 | 90 g | 57 g | 142 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 4.8 g | 3.1 g | 7.6 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 14 g | 9.2 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 19 g | 12 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 24 g | 15 g | 38 g |
מזונות דומים
- Stuffed cabbage with meat and rice syrian dish puerto rican style84 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Kibby puerto rican style168 kcal / 100 g
- Hayacas puerto rican style157 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
- Cabbage with ham hocks75 kcal / 100 g
שאלות על Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style
כמה קלוריות יש ב-100 g של Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
ב-100 g של Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style יש 207 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (234 g) של Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
ב-1 מנה (234 g) של Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style יש 484 kcal, וכן 22 g חלבון, 14 g פחמימות ו-35 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (468 g) של Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
ב-2 מנות (468 g) של Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style יש 969 kcal, וכן 45 g חלבון, 29 g פחמימות ו-71 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (117 g) של Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
ב-½ מנה (117 g) של Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style יש 242 kcal, וכן 11 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-18 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (702 g) של Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
ב-3 מנות (702 g) של Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style יש 1453 kcal, וכן 67 g חלבון, 43 g פחמימות ו-106 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (936 g) של Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
ב-4 מנות (936 g) של Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style יש 1938 kcal, וכן 90 g חלבון, 57 g פחמימות ו-142 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
ב-50 g של Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style יש 104 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-7.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style?
ב-150 g של Stuffed cabbage, with meat, Puerto Rican style יש 311 kcal, וכן 14 g חלבון, 9.2 g פחמימות ו-23 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 77316010 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
