דעו מה יש בצלחת שלכם
Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 84 kcal —
- חלבון 3.1 g 6%
- פחמימות 9.3 g 3%
- שומן 3 g 4%
- שומן רווי 0.8 g 4%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 2.3 g —
- נתרן 147 mg 6%
- כולסטרול 7 mg 2%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 20.6 mg 23%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.52 mg 3%
- ויטמין K 35.9 µg 30%
- תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 0.98 mg 6%
- ויטמין B6 0.12 mg 7%
- פולאט (B9) 32 µg 8%
- ויטמין B12 0.16 µg 7%
- כולין 13.4 mg 2%
מינרלים
- סידן 31 mg 2%
- ברזל 0.69 mg 4%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 44 mg 4%
- אשלגן 183 mg 4%
- אבץ 0.68 mg 6%
- נחושת 0.04 mg 4%
- סלניום 3.1 µg 6%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 84 | 3.1 g | 9.3 g | 3 g |
| 1 מנה | 110 g | 92 | 3.5 g | 10 g | 3.2 g |
| 2 מנות | 220 g | 185 | 6.9 g | 21 g | 6.5 g |
| ½ מנה | 55 g | 46 | 1.7 g | 5.1 g | 1.6 g |
| 3 מנות | 330 g | 277 | 10 g | 31 g | 9.7 g |
| 4 מנות | 440 g | 370 | 14 g | 41 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1.6 g | 4.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 126 | 4.7 g | 14 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 168 | 6.3 g | 19 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 210 | 7.9 g | 23 g | 7.4 g |
מזונות דומים
שאלות על Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style
כמה קלוריות יש ב-100 g של Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
ב-100 g של Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style יש 84 kcal, וכן 3.1 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (110 g) של Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
ב-1 מנה (110 g) של Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style יש 92 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 10 g פחמימות ו-3.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (220 g) של Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
ב-2 מנות (220 g) של Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style יש 185 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 21 g פחמימות ו-6.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (55 g) של Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
ב-½ מנה (55 g) של Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style יש 46 kcal, וכן 1.7 g חלבון, 5.1 g פחמימות ו-1.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (330 g) של Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
ב-3 מנות (330 g) של Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style יש 277 kcal, וכן 10 g חלבון, 31 g פחמימות ו-9.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (440 g) של Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
ב-4 מנות (440 g) של Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style יש 370 kcal, וכן 14 g חלבון, 41 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
ב-50 g של Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style יש 42 kcal, וכן 1.6 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-1.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style?
ב-150 g של Stuffed cabbage, with meat and rice, Syrian dish, Puerto Rican style יש 126 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 14 g פחמימות ו-4.4 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 77316510 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
