דעו מה יש בצלחת שלכם
Kibby, Puerto Rican style
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 168 kcal —
- חלבון 8.8 g 18%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 7.2 g 9%
- שומן רווי 2.7 g 13%
- סיבים תזונתיים 3.1 g 11%
- סוכרים 0.8 g —
- נתרן 558 mg 24%
- כולסטרול 24 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 1 µg 0%
- ויטמין C 0.9 mg 1%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.08 mg 1%
- ויטמין K 1.9 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 8 µg 2%
- ויטמין B12 0.55 µg 23%
- כולין 24.5 mg 4%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 44 mg 10%
- זרחן 121 mg 10%
- אשלגן 206 mg 4%
- אבץ 1.9 mg 17%
- נחושת 0.11 mg 12%
- סלניום 5.8 µg 11%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 8.8 g | 15 g | 7.2 g |
| 1 מנה | 55 g | 92 | 4.8 g | 8.2 g | 4 g |
| 2 מנות | 110 g | 185 | 9.6 g | 16 g | 7.9 g |
| ½ מנה | 27.5 g | 46 | 2.4 g | 4.1 g | 2 g |
| 3 מנות | 165 g | 277 | 15 g | 25 g | 12 g |
| 4 מנות | 220 g | 370 | 19 g | 33 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 4.4 g | 7.4 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 13 g | 22 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 18 g | 30 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 22 g | 37 g | 18 g |
מזונות דומים
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef puerto rican style278 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat and rice syrian dish puerto rican style84 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Hayacas puerto rican style157 kcal / 100 g
שאלות על Kibby, Puerto Rican style
כמה קלוריות יש ב-100 g של Kibby, Puerto Rican style?
ב-100 g של Kibby, Puerto Rican style יש 168 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 15 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (55 g) של Kibby, Puerto Rican style?
ב-1 מנה (55 g) של Kibby, Puerto Rican style יש 92 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (110 g) של Kibby, Puerto Rican style?
ב-2 מנות (110 g) של Kibby, Puerto Rican style יש 185 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 16 g פחמימות ו-7.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (27.5 g) של Kibby, Puerto Rican style?
ב-½ מנה (27.5 g) של Kibby, Puerto Rican style יש 46 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (165 g) של Kibby, Puerto Rican style?
ב-3 מנות (165 g) של Kibby, Puerto Rican style יש 277 kcal, וכן 15 g חלבון, 25 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (220 g) של Kibby, Puerto Rican style?
ב-4 מנות (220 g) של Kibby, Puerto Rican style יש 370 kcal, וכן 19 g חלבון, 33 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Kibby, Puerto Rican style?
ב-50 g של Kibby, Puerto Rican style יש 84 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-3.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Kibby, Puerto Rican style?
ב-150 g של Kibby, Puerto Rican style יש 252 kcal, וכן 13 g חלבון, 22 g פחמימות ו-11 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58117310 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
