דעו מה יש בצלחת שלכם
Kung Pao beef
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 216 kcal —
- חלבון 18 g 36%
- פחמימות 3.6 g 1%
- שומן 14 g 19%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 175 mg 8%
- כולסטרול 46 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 15 µg 2%
- ויטמין C 11.7 mg 13%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 1.7 mg 11%
- ויטמין K 14.4 µg 12%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.12 mg 10%
- ניאצין (B3) 4.1 mg 26%
- ויטמין B6 0.29 mg 17%
- פולאט (B9) 20 µg 5%
- ויטמין B12 0.87 µg 36%
- כולין 65.9 mg 12%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 1.6 mg 9%
- מגנזיום 29 mg 7%
- זרחן 136 mg 11%
- אשלגן 225 mg 5%
- אבץ 2.9 mg 27%
- נחושת 0.09 mg 10%
- סלניום 17.1 µg 31%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 216 | 18 g | 3.6 g | 14 g |
| 1 מנה | 162 g | 350 | 29 g | 5.8 g | 23 g |
| 2 מנות | 324 g | 700 | 58 g | 12 g | 47 g |
| ½ מנה | 81 g | 175 | 15 g | 2.9 g | 12 g |
| 3 מנות | 486 g | 1050 | 87 g | 17 g | 70 g |
| 4 מנות | 648 g | 1400 | 116 g | 23 g | 94 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 9 g | 1.8 g | 7.2 g |
| 150 g | 150 g | 324 | 27 g | 5.3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 432 | 36 g | 7.1 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 540 | 45 g | 8.9 g | 36 g |
מזונות דומים
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
- Kung pao chicken129 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Sweet and sour pork260 kcal / 100 g
- Sweet and sour shrimp172 kcal / 100 g
- Orange chicken262 kcal / 100 g
שאלות על Kung Pao beef
כמה קלוריות יש ב-100 g של Kung Pao beef?
ב-100 g של Kung Pao beef יש 216 kcal, וכן 18 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (162 g) של Kung Pao beef?
ב-1 מנה (162 g) של Kung Pao beef יש 350 kcal, וכן 29 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (324 g) של Kung Pao beef?
ב-2 מנות (324 g) של Kung Pao beef יש 700 kcal, וכן 58 g חלבון, 12 g פחמימות ו-47 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (81 g) של Kung Pao beef?
ב-½ מנה (81 g) של Kung Pao beef יש 175 kcal, וכן 15 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (486 g) של Kung Pao beef?
ב-3 מנות (486 g) של Kung Pao beef יש 1050 kcal, וכן 87 g חלבון, 17 g פחמימות ו-70 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (648 g) של Kung Pao beef?
ב-4 מנות (648 g) של Kung Pao beef יש 1400 kcal, וכן 116 g חלבון, 23 g פחמימות ו-94 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Kung Pao beef?
ב-50 g של Kung Pao beef יש 108 kcal, וכן 9 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-7.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Kung Pao beef?
ב-150 g של Kung Pao beef יש 324 kcal, וכן 27 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27415170 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
