דעו מה יש בצלחת שלכם
Kung Pao pork
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 219 kcal —
- חלבון 17 g 34%
- פחמימות 3.6 g 1%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 3.2 g 16%
- סיבים תזונתיים 1 g 4%
- סוכרים 1.4 g —
- נתרן 183 mg 8%
- כולסטרול 41 mg 14%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 16 µg 2%
- ויטמין C 12 mg 13%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 1.6 mg 11%
- ויטמין K 13.7 µg 11%
- תיאמין (B1) 0.54 mg 45%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 4.4 mg 27%
- ויטמין B6 0.36 mg 21%
- פולאט (B9) 15 µg 4%
- ויטמין B12 0.38 µg 16%
- כולין 56.6 mg 10%
מינרלים
- סידן 22 mg 2%
- ברזל 0.84 mg 5%
- מגנזיום 33 mg 8%
- זרחן 165 mg 13%
- אשלגן 313 mg 7%
- אבץ 1.6 mg 14%
- נחושת 0.08 mg 9%
- סלניום 18.8 µg 34%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 17 g | 3.6 g | 15 g |
| 1 מנה | 162 g | 355 | 27 g | 5.8 g | 24 g |
| 2 מנות | 324 g | 710 | 55 g | 12 g | 48 g |
| ½ מנה | 81 g | 177 | 14 g | 2.9 g | 12 g |
| 3 מנות | 486 g | 1064 | 82 g | 17 g | 72 g |
| 4 מנות | 648 g | 1419 | 109 g | 23 g | 96 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 8.4 g | 1.8 g | 7.4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 25 g | 5.3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 34 g | 7.1 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 42 g | 8.9 g | 37 g |
מזונות דומים
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Kung pao chicken129 kcal / 100 g
- Sweet and sour pork260 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Pork egg foo yung149 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Hunan beef105 kcal / 100 g
- Sweet and sour shrimp172 kcal / 100 g
- Beef with sweet and sour sauce211 kcal / 100 g
- Sesame chicken293 kcal / 100 g
שאלות על Kung Pao pork
כמה קלוריות יש ב-100 g של Kung Pao pork?
ב-100 g של Kung Pao pork יש 219 kcal, וכן 17 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (162 g) של Kung Pao pork?
ב-1 מנה (162 g) של Kung Pao pork יש 355 kcal, וכן 27 g חלבון, 5.8 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (324 g) של Kung Pao pork?
ב-2 מנות (324 g) של Kung Pao pork יש 710 kcal, וכן 55 g חלבון, 12 g פחמימות ו-48 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (81 g) של Kung Pao pork?
ב-½ מנה (81 g) של Kung Pao pork יש 177 kcal, וכן 14 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (486 g) של Kung Pao pork?
ב-3 מנות (486 g) של Kung Pao pork יש 1064 kcal, וכן 82 g חלבון, 17 g פחמימות ו-72 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (648 g) של Kung Pao pork?
ב-4 מנות (648 g) של Kung Pao pork יש 1419 kcal, וכן 109 g חלבון, 23 g פחמימות ו-96 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Kung Pao pork?
ב-50 g של Kung Pao pork יש 110 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-7.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Kung Pao pork?
ב-150 g של Kung Pao pork יש 329 kcal, וכן 25 g חלבון, 5.3 g פחמימות ו-22 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27420150 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
