דעו מה יש בצלחת שלכם
Pork egg foo yung
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 149 kcal —
- חלבון 13 g 27%
- פחמימות 4.5 g 2%
- שומן 8.3 g 11%
- שומן רווי 2.5 g 13%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 3.1 g —
- נתרן 325 mg 14%
- כולסטרול 199 mg 66%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 83 µg 9%
- ויטמין C 1.9 mg 2%
- ויטמין D 1.3 µg 7%
- ויטמין E 0.82 mg 5%
- ויטמין K 23.2 µg 19%
- תיאמין (B1) 0.3 mg 25%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 1.7 mg 10%
- ויטמין B6 0.18 mg 11%
- פולאט (B9) 29 µg 7%
- ויטמין B12 0.57 µg 24%
- כולין 150 mg 27%
מינרלים
- סידן 35 mg 3%
- ברזל 1.2 mg 7%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 153 mg 12%
- אשלגן 211 mg 4%
- אבץ 1.3 mg 12%
- נחושת 0.03 mg 3%
- סלניום 22.9 µg 42%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 13 g | 4.5 g | 8.3 g |
| 1 מנה | 86 g | 128 | 11 g | 3.9 g | 7.1 g |
| 2 מנות | 172 g | 256 | 23 g | 7.7 g | 14 g |
| ½ מנה | 43 g | 64 | 5.7 g | 1.9 g | 3.5 g |
| 3 מנות | 258 g | 384 | 34 g | 12 g | 21 g |
| 4 מנות | 344 g | 513 | 46 g | 15 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 6.6 g | 2.2 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 20 g | 6.7 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 27 g | 9 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 33 g | 11 g | 21 g |
מזונות דומים
- Beef egg foo yung147 kcal / 100 g
- Shrimp egg foo yung125 kcal / 100 g
- Egg foo yung125 kcal / 100 g
- Kung Pao pork219 kcal / 100 g
- Sweet and sour pork260 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
שאלות על Pork egg foo yung
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork egg foo yung?
ב-100 g של Pork egg foo yung יש 149 kcal, וכן 13 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (86 g) של Pork egg foo yung?
ב-1 מנה (86 g) של Pork egg foo yung יש 128 kcal, וכן 11 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-7.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (172 g) של Pork egg foo yung?
ב-2 מנות (172 g) של Pork egg foo yung יש 256 kcal, וכן 23 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-14 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (43 g) של Pork egg foo yung?
ב-½ מנה (43 g) של Pork egg foo yung יש 64 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-3.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (258 g) של Pork egg foo yung?
ב-3 מנות (258 g) של Pork egg foo yung יש 384 kcal, וכן 34 g חלבון, 12 g פחמימות ו-21 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (344 g) של Pork egg foo yung?
ב-4 מנות (344 g) של Pork egg foo yung יש 513 kcal, וכן 46 g חלבון, 15 g פחמימות ו-28 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork egg foo yung?
ב-50 g של Pork egg foo yung יש 75 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-4.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork egg foo yung?
ב-150 g של Pork egg foo yung יש 224 kcal, וכן 20 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-12 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 32105220 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים