דעו מה יש בצלחת שלכם

Pork chow mein or chop suey with noodles

קלוריות וערכים תזונתיים

143
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון10 g
פחמימות9.7 g
שומן6.4 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 143 kcal —
  • חלבון 10 g 21%
  • פחמימות 9.7 g 4%
  • שומן 6.4 g 8%
  • שומן רווי 2 g 10%
  • סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
  • סוכרים 1.6 g —
  • נתרן 325 mg 14%
  • כולסטרול 23 mg 8%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 8 µg 1%
  • ויטמין C 4.4 mg 5%
  • ויטמין D 0.2 µg 1%
  • ויטמין E 0.45 mg 3%
  • ויטמין K 11.8 µg 10%
  • תיאמין (B1) 0.38 mg 31%
  • ריבופלבין (B2) 0.2 mg 16%
  • ניאצין (B3) 2.6 mg 16%
  • ויטמין B6 0.22 mg 13%
  • פולאט (B9) 39 µg 10%
  • ויטמין B12 0.21 µg 9%
  • כולין 38.9 mg 7%

מינרלים

  • סידן 20 mg 2%
  • ברזל 1.4 mg 8%
  • מגנזיום 16 mg 4%
  • זרחן 102 mg 8%
  • אשלגן 216 mg 5%
  • אבץ 0.94 mg 9%
  • נחושת 0.05 mg 6%
  • סלניום 13.9 µg 25%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g14310 g9.7 g6.4 g
1 מנה220 g31523 g21 g14 g
2 מנות440 g62946 g43 g28 g
½ מנה110 g15712 g11 g7 g
3 מנות660 g94469 g64 g42 g
4 מנות880 g125892 g85 g56 g
50 g50 g725.2 g4.8 g3.2 g
150 g150 g21516 g15 g9.6 g
200 g200 g28621 g19 g13 g
250 g250 g35826 g24 g16 g

שאלות על Pork chow mein or chop suey with noodles

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork chow mein or chop suey with noodles?

ב-100 g של Pork chow mein or chop suey with noodles יש 143 kcal, וכן 10 g חלבון, 9.7 g פחמימות ו-6.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (220 g) של Pork chow mein or chop suey with noodles?

ב-1 מנה (220 g) של Pork chow mein or chop suey with noodles יש 315 kcal, וכן 23 g חלבון, 21 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (440 g) של Pork chow mein or chop suey with noodles?

ב-2 מנות (440 g) של Pork chow mein or chop suey with noodles יש 629 kcal, וכן 46 g חלבון, 43 g פחמימות ו-28 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (110 g) של Pork chow mein or chop suey with noodles?

ב-½ מנה (110 g) של Pork chow mein or chop suey with noodles יש 157 kcal, וכן 12 g חלבון, 11 g פחמימות ו-7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (660 g) של Pork chow mein or chop suey with noodles?

ב-3 מנות (660 g) של Pork chow mein or chop suey with noodles יש 944 kcal, וכן 69 g חלבון, 64 g פחמימות ו-42 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (880 g) של Pork chow mein or chop suey with noodles?

ב-4 מנות (880 g) של Pork chow mein or chop suey with noodles יש 1258 kcal, וכן 92 g חלבון, 85 g פחמימות ו-56 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork chow mein or chop suey with noodles?

ב-50 g של Pork chow mein or chop suey with noodles יש 72 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-3.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork chow mein or chop suey with noodles?

ב-150 g של Pork chow mein or chop suey with noodles יש 215 kcal, וכן 16 g חלבון, 15 g פחמימות ו-9.6 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27320310 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים