דעו מה יש בצלחת שלכם
Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 131 kcal —
- חלבון 9.9 g 20%
- פחמימות 9.7 g 4%
- שומן 5.4 g 7%
- שומן רווי 1.5 g 7%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 408 mg 18%
- כולסטרול 33 mg 11%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 10 µg 1%
- ויטמין C 4.2 mg 5%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.52 mg 3%
- ויטמין K 11.7 µg 10%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.16 mg 12%
- ניאצין (B3) 3.1 mg 19%
- ויטמין B6 0.13 mg 8%
- פולאט (B9) 42 µg 11%
- ויטמין B12 0.11 µg 5%
- כולין 29.7 mg 5%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 99 mg 8%
- אשלגן 174 mg 4%
- אבץ 0.68 mg 6%
- נחושת 0.05 mg 6%
- סלניום 10.7 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 9.9 g | 9.7 g | 5.4 g |
| 1 מנה | 220 g | 288 | 22 g | 21 g | 12 g |
| 2 מנות | 440 g | 576 | 44 g | 43 g | 24 g |
| ½ מנה | 110 g | 144 | 11 g | 11 g | 6 g |
| 3 מנות | 660 g | 865 | 65 g | 64 g | 36 g |
| 4 מנות | 880 g | 1153 | 87 g | 85 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 5 g | 4.8 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 15 g | 15 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 20 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 25 g | 24 g | 14 g |
מזונות דומים
- Chow mein or chop suey ns as to type of meat with noodles131 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey meatless with noodles117 kcal / 100 g
- Pork chow mein or chop suey with noodles143 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey with noodles129 kcal / 100 g
- Shrimp chow mein or chop suey with noodles117 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Rice with chicken173 kcal / 100 g
- Yat Ga Mein with meat fish or poultry134 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce151 kcal / 100 g
- Pork chow mein or chop suey no noodles98 kcal / 100 g
שאלות על Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles?
ב-100 g של Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles יש 131 kcal, וכן 9.9 g חלבון, 9.7 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (220 g) של Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles?
ב-1 מנה (220 g) של Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles יש 288 kcal, וכן 22 g חלבון, 21 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (440 g) של Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles?
ב-2 מנות (440 g) של Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles יש 576 kcal, וכן 44 g חלבון, 43 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (110 g) של Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles?
ב-½ מנה (110 g) של Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles יש 144 kcal, וכן 11 g חלבון, 11 g פחמימות ו-6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (660 g) של Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles?
ב-3 מנות (660 g) של Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles יש 865 kcal, וכן 65 g חלבון, 64 g פחמימות ו-36 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (880 g) של Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles?
ב-4 מנות (880 g) של Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles יש 1153 kcal, וכן 87 g חלבון, 85 g פחמימות ו-48 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles?
ב-50 g של Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles יש 66 kcal, וכן 5 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-2.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles?
ב-150 g של Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles יש 197 kcal, וכן 15 g חלבון, 15 g פחמימות ו-8.1 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27343910 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
