דעו מה יש בצלחת שלכם
APPLEBEE'S צ'ילי
קלוריות וערכים תזונתיים
applebee's
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 157 kcal —
- חלבון 13 g 25%
- פחמימות 3.2 g 1%
- שומן 9.8 g 13%
- שומן רווי 4.2 g 21%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 2.3 g —
- נתרן 381 mg 17%
- כולסטרול 45 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 149 µg 17%
- ויטמין C 1.1 mg 1%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- תיאמין (B1) 0.04 mg 3%
- ריבופלבין (B2) 0.21 mg 16%
- ניאצין (B3) 3.6 mg 22%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.41 mg 8%
- ויטמין B6 0.32 mg 19%
- ויטמין B12 1.3 µg 53%
מינרלים
- סידן 34 mg 3%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 104 mg 8%
- אשלגן 320 mg 7%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.09 mg 10%
- מנגן 0.08 mg 4%
- סלניום 13.1 µg 24%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 13 g | 3.2 g | 9.8 g |
| 1 מנה | 136 g | 214 | 17 g | 4.3 g | 13 g |
| 2 מנות | 272 g | 427 | 34 g | 8.6 g | 27 g |
| ½ מנה | 68 g | 107 | 8.5 g | 2.2 g | 6.7 g |
| 3 מנות | 408 g | 641 | 51 g | 13 g | 40 g |
| 4 מנות | 544 g | 854 | 68 g | 17 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 6.3 g | 1.6 g | 4.9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 19 g | 4.8 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 25 g | 6.3 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 31 g | 7.9 g | 25 g |
שאלות על APPLEBEE'S צ'ילי
כמה נחשבת מנה של צ'ילי של APPLEBEE'S?
מנה טיפוסית היא 182 גרם, ובה 286 קק״ל ו-23 גרם חלבון. אם אתה חולק מנה, חצי ממנה הוא כ-91 גרם.
האם צ'ילי של APPLEBEE'S חריף?
צ'ילי בסגנון הזה מתובל בדרך כלל בצ'ילי ובתבלינים, אבל רמת החריפות אינה אחידה. אם אתה רגיש לחריף, בקש את הצ'ילי בצד ונסה קודם כפית קטנה.
איך מחממים שאריות צ'ילי של APPLEBEE'S?
חמם בסיר על אש בינונית, תוך ערבוב תכוף, עד שהצ'ילי מעלה אדים לכל אורכו; הוסף כף מים אם הוא סמיך מדי. במיקרוגל, כסה וחמם בפולסים קצרים, וערבב בין הפולסים.
איך שומרים צ'ילי של APPLEBEE'S שנשאר?
העבר את השאריות לכלי רדוד וסגור והכנס למקרר בתוך שעתיים. שמור עד 3–4 ימים, או הקפא בכלי אטום; להפשרה, העבר למקרר וחמם היטב לפני האכילה.
עם מה מגישים צ'ילי של APPLEBEE'S?
לחם תירס, אורז או תפוח אדמה אפוי מתאימים לצ'ילי, וגם גבינה מגוררת, שמנת חמוצה ובצל ירוק קצוץ מעל. אם אתה מוסיף תוספות מלוחות, זכור שגם הצ'ילי עצמו מלוח.
מה ההבדל בין צ'ילי של APPLEBEE'S לצ'יפס של APPLEBEE'S?
הצ'ילי עשיר יותר בחלבון: 13 גרם ל-100 גרם, לעומת 3.31 גרם בצ'יפס. הצ'יפס מספק 290 קק״ל ל-100 גרם, לעומת 157 קק״ל בצ'ילי.
מה ההבדל בין צ'ילי של APPLEBEE'S לקולסלאו של APPLEBEE'S?
בצ'ילי יש 13 גרם חלבון ל-100 גרם, לעומת 0.79 גרם בקולסלאו. הקולסלאו מכיל 13.7 מ״ג ויטמין C ל-100 גרם, ואילו בצ'ילי יש 1.1 מ״ג.
האם אפשר להקפיא צ'ילי של APPLEBEE'S?
כן. חלק את הצ'ילי למנות בכלים אטומים המתאימים להקפאה, והשאר מעט מקום להתרחבות; להפשרה בטוחה, העבר למקרר למשך הלילה ואז חמם בסיר תוך ערבוב.
מקור: USDA FoodData Central 169018 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
