דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef chow mein or chop suey with noodles
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 129 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 9.7 g 4%
- שומן 4.9 g 6%
- שומן רווי 1.5 g 7%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 328 mg 14%
- כולסטרול 22 mg 7%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9 µg 1%
- ויטמין C 4.2 mg 5%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.48 mg 3%
- ויטמין K 12.3 µg 10%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.19 mg 15%
- ניאצין (B3) 3.2 mg 20%
- ויטמין B6 0.28 mg 17%
- פולאט (B9) 40 µg 10%
- ויטמין B12 0.58 µg 24%
- כולין 33.5 mg 6%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 1.9 mg 10%
- מגנזיום 12 mg 3%
- זרחן 108 mg 9%
- אשלגן 204 mg 4%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.05 mg 6%
- סלניום 11.6 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 11 g | 9.7 g | 4.9 g |
| 1 מנה | 220 g | 284 | 24 g | 21 g | 11 g |
| 2 מנות | 440 g | 568 | 47 g | 43 g | 22 g |
| ½ מנה | 110 g | 142 | 12 g | 11 g | 5.4 g |
| 3 מנות | 660 g | 851 | 71 g | 64 g | 32 g |
| 4 מנות | 880 g | 1135 | 95 g | 85 g | 43 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 5.4 g | 4.8 g | 2.4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 16 g | 15 g | 7.3 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 22 g | 19 g | 9.8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 27 g | 24 g | 12 g |
מזונות דומים
- Pork chow mein or chop suey with noodles143 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey various types of meat with noodles134 kcal / 100 g
- Shrimp chow mein or chop suey with noodles117 kcal / 100 g
- Chow fun noodles with meat and vegetables102 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey no noodles82 kcal / 100 g
- Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles131 kcal / 100 g
- Beef and noodles with soy-based sauce173 kcal / 100 g
- Pad Thai with meat160 kcal / 100 g
- Lo mein121 kcal / 100 g
- Yat Ga Mein with meat fish or poultry134 kcal / 100 g
שאלות על Beef chow mein or chop suey with noodles
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef chow mein or chop suey with noodles?
ב-100 g של Beef chow mein or chop suey with noodles יש 129 kcal, וכן 11 g חלבון, 9.7 g פחמימות ו-4.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (220 g) של Beef chow mein or chop suey with noodles?
ב-1 מנה (220 g) של Beef chow mein or chop suey with noodles יש 284 kcal, וכן 24 g חלבון, 21 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (440 g) של Beef chow mein or chop suey with noodles?
ב-2 מנות (440 g) של Beef chow mein or chop suey with noodles יש 568 kcal, וכן 47 g חלבון, 43 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (110 g) של Beef chow mein or chop suey with noodles?
ב-½ מנה (110 g) של Beef chow mein or chop suey with noodles יש 142 kcal, וכן 12 g חלבון, 11 g פחמימות ו-5.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (660 g) של Beef chow mein or chop suey with noodles?
ב-3 מנות (660 g) של Beef chow mein or chop suey with noodles יש 851 kcal, וכן 71 g חלבון, 64 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (880 g) של Beef chow mein or chop suey with noodles?
ב-4 מנות (880 g) של Beef chow mein or chop suey with noodles יש 1135 kcal, וכן 95 g חלבון, 85 g פחמימות ו-43 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef chow mein or chop suey with noodles?
ב-50 g של Beef chow mein or chop suey with noodles יש 65 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-2.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef chow mein or chop suey with noodles?
ב-150 g של Beef chow mein or chop suey with noodles יש 194 kcal, וכן 16 g חלבון, 15 g פחמימות ו-7.3 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27313110 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
