דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef and noodles with soy-based sauce
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 173 kcal —
- חלבון 13 g 26%
- פחמימות 6.9 g 3%
- שומן 10 g 13%
- שומן רווי 2.2 g 11%
- סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
- סוכרים 0.9 g —
- נתרן 273 mg 12%
- כולסטרול 35 mg 12%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 1.8 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.4 mg 10%
- ויטמין K 18.5 µg 15%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 2.4 mg 15%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 0.68 µg 28%
- כולין 48.8 mg 9%
מינרלים
- סידן 16 mg 1%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 15 mg 4%
- זרחן 97 mg 8%
- אשלגן 172 mg 4%
- אבץ 2.2 mg 20%
- נחושת 0.06 mg 7%
- סלניום 13.7 µg 25%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 13 g | 6.9 g | 10 g |
| 1 מנה | 249 g | 431 | 33 g | 17 g | 25 g |
| 2 מנות | 498 g | 862 | 66 g | 35 g | 50 g |
| ½ מנה | 124.5 g | 215 | 16 g | 8.6 g | 13 g |
| 3 מנות | 747 g | 1292 | 99 g | 52 g | 75 g |
| 4 מנות | 996 g | 1723 | 131 g | 69 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 6.6 g | 3.5 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 20 g | 10 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 26 g | 14 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 33 g | 17 g | 25 g |
מזונות דומים
- Beef with soy-based sauce187 kcal / 100 g
- Stir fried beef and vegetables in soy sauce102 kcal / 100 g
- Beef and rice with soy-based sauce178 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and noodles with soy-based sauce157 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with soy-based sauce141 kcal / 100 g
- Pork and onions with soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork or ham with soy-based sauce190 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with soy-based sauce162 kcal / 100 g
- Kung Pao beef216 kcal / 100 g
- Steak teriyaki198 kcal / 100 g
שאלות על Beef and noodles with soy-based sauce
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef and noodles with soy-based sauce?
ב-100 g של Beef and noodles with soy-based sauce יש 173 kcal, וכן 13 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-10 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (249 g) של Beef and noodles with soy-based sauce?
ב-1 מנה (249 g) של Beef and noodles with soy-based sauce יש 431 kcal, וכן 33 g חלבון, 17 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (498 g) של Beef and noodles with soy-based sauce?
ב-2 מנות (498 g) של Beef and noodles with soy-based sauce יש 862 kcal, וכן 66 g חלבון, 35 g פחמימות ו-50 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (124.5 g) של Beef and noodles with soy-based sauce?
ב-½ מנה (124.5 g) של Beef and noodles with soy-based sauce יש 215 kcal, וכן 16 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (747 g) של Beef and noodles with soy-based sauce?
ב-3 מנות (747 g) של Beef and noodles with soy-based sauce יש 1292 kcal, וכן 99 g חלבון, 52 g פחמימות ו-75 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (996 g) של Beef and noodles with soy-based sauce?
ב-4 מנות (996 g) של Beef and noodles with soy-based sauce יש 1723 kcal, וכן 131 g חלבון, 69 g פחמימות ו-100 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef and noodles with soy-based sauce?
ב-50 g של Beef and noodles with soy-based sauce יש 87 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef and noodles with soy-based sauce?
ב-150 g של Beef and noodles with soy-based sauce יש 260 kcal, וכן 20 g חלבון, 10 g פחמימות ו-15 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27212500 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
