דעו מה יש בצלחת שלכם
Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 134 kcal —
- חלבון 10 g 21%
- פחמימות 9.7 g 4%
- שומן 5.6 g 7%
- שומן רווי 1.7 g 8%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 1.5 g —
- נתרן 354 mg 15%
- כולסטרול 26 mg 9%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9 µg 1%
- ויטמין C 4.3 mg 5%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 0.48 mg 3%
- ויטמין K 11.9 µg 10%
- תיאמין (B1) 0.19 mg 16%
- ריבופלבין (B2) 0.18 mg 14%
- ניאצין (B3) 2.9 mg 18%
- ויטמין B6 0.21 mg 12%
- פולאט (B9) 40 µg 10%
- ויטמין B12 0.3 µg 13%
- כולין 34 mg 6%
מינרלים
- סידן 19 mg 1%
- ברזל 1.5 mg 8%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 103 mg 8%
- אשלגן 198 mg 4%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.05 mg 6%
- סלניום 12.1 µg 22%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 134 | 10 g | 9.7 g | 5.6 g |
| 1 מנה | 205 g | 275 | 21 g | 20 g | 11 g |
| 2 מנות | 410 g | 549 | 43 g | 40 g | 23 g |
| ½ מנה | 102.5 g | 137 | 11 g | 9.9 g | 5.7 g |
| 3 מנות | 615 g | 824 | 64 g | 59 g | 34 g |
| 4 מנות | 820 g | 1099 | 85 g | 79 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 5.2 g | 4.8 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 201 | 16 g | 15 g | 8.4 g |
| 200 g | 200 g | 268 | 21 g | 19 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 335 | 26 g | 24 g | 14 g |
מזונות דומים
- Chicken or turkey chow mein or chop suey with noodles131 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey ns as to type of meat with noodles131 kcal / 100 g
- Pork chow mein or chop suey with noodles143 kcal / 100 g
- Beef chow mein or chop suey with noodles129 kcal / 100 g
- Chow mein or chop suey various types of meat with noodles134 kcal / 100 g
- Shrimp chow mein or chop suey with noodles117 kcal / 100 g
שאלות על Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry
כמה קלוריות יש ב-100 g של Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
ב-100 g של Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry יש 134 kcal, וכן 10 g חלבון, 9.7 g פחמימות ו-5.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (205 g) של Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
ב-1 מנה (205 g) של Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry יש 275 kcal, וכן 21 g חלבון, 20 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (410 g) של Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
ב-2 מנות (410 g) של Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry יש 549 kcal, וכן 43 g חלבון, 40 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (102.5 g) של Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
ב-½ מנה (102.5 g) של Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry יש 137 kcal, וכן 11 g חלבון, 9.9 g פחמימות ו-5.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (615 g) של Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
ב-3 מנות (615 g) של Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry יש 824 kcal, וכן 64 g חלבון, 59 g פחמימות ו-34 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (820 g) של Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
ב-4 מנות (820 g) של Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry יש 1099 kcal, וכן 85 g חלבון, 79 g פחמימות ו-46 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
ב-50 g של Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry יש 67 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry?
ב-150 g של Yat Ga Mein with meat, fish, or poultry יש 201 kcal, וכן 16 g חלבון, 15 g פחמימות ו-8.4 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 58147520 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
