דעו מה יש בצלחת שלכם
יקיטורי
קלוריות וערכים תזונתיים
בשר צלוי על שיפודים, בסגנון יפני, עם רוטב
172
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון26 g
פחמימות9.3 g
שומן3.3 g
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 172 kcal —
- חלבון 26 g 52%
- פחמימות 9.3 g 3%
- שומן 3.3 g 4%
- שומן רווי 1.2 g 6%
- סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
- סוכרים 6.6 g —
- נתרן 475 mg 21%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11.4 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
- ניאצין (B3) 7.7 mg 48%
- חומצה פנטותנית (B5) 1.4 mg 27%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- פולאט (B9) 31.8 µg 8%
- ויטמין B12 0.41 µg 17%
מינרלים
- סידן 9.8 mg 1%
- ברזל 0.61 mg 3%
- מגנזיום 31 mg 7%
- זרחן 220 mg 18%
- אשלגן 340 mg 7%
- אבץ 1.5 mg 14%
- נחושת 0.06 mg 7%
- מנגן 0.15 mg 7%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 26 g | 9.3 g | 3.3 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 13 g | 4.7 g | 1.7 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 39 g | 14 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 52 g | 19 g | 6.6 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 65 g | 23 g | 8.3 g |
שאלות על יקיטורי
כמה קלוריות יש ב-100 g של יקיטורי?
ב-100 g של יקיטורי יש 172 kcal, וכן 26 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-3.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של יקיטורי?
ב-50 g של יקיטורי יש 86 kcal, וכן 13 g חלבון, 4.7 g פחמימות ו-1.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של יקיטורי?
ב-150 g של יקיטורי יש 258 kcal, וכן 39 g חלבון, 14 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-200 g של יקיטורי?
ב-200 g של יקיטורי יש 344 kcal, וכן 52 g חלבון, 19 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-250 g של יקיטורי?
ב-250 g של יקיטורי יש 430 kcal, וכן 65 g חלבון, 23 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
מקור: ANSES–Ciqual (France) 25565 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
