דעו מה יש בצלחת שלכם
אורז צהוב עם תבלינים
קלוריות וערכים תזונתיים
תערובת אבקה יבשה באריזה, לא מומסת
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 343 kcal —
- חלבון 7 g 14%
- פחמימות 73 g 27%
- שומן 1.8 g 2%
- שומן רווי 0 g 0%
- סיבים תזונתיים 1.8 g 6%
- סוכרים 1.8 g —
- נתרן 1316 mg 57%
- כולסטרול 0 mg 0%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 9 µg 1%
- ויטמין C 0 mg 0%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.25 mg 2%
- ויטמין K 0.6 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.4 mg 33%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 3.5 mg 22%
- ויטמין B6 0.58 mg 34%
- פולאט (B9) 140 µg 35%
- ויטמין B12 0 µg 0%
- כולין 8.5 mg 2%
מינרלים
- סידן 35 mg 3%
- ברזל 2.5 mg 14%
- מגנזיום 112 mg 27%
- זרחן 174 mg 14%
- אשלגן 801 mg 17%
- אבץ 1.2 mg 11%
- נחושת 0.27 mg 30%
- סלניום 10.6 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 7 g | 73 g | 1.8 g |
| 1 מנה | 57 g | 196 | 4 g | 42 g | 1 g |
| 2 מנות | 114 g | 391 | 8 g | 83 g | 2 g |
| ½ מנה | 28.5 g | 98 | 2 g | 21 g | 0.5 g |
| 3 מנות | 171 g | 587 | 12 g | 125 g | 3 g |
| 4 מנות | 228 g | 782 | 16 g | 166 g | 4 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 3.5 g | 36 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 11 g | 109 g | 2.6 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 14 g | 146 g | 3.5 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 18 g | 182 g | 4.4 g |
שאלות על אורז צהוב עם תבלינים
כמה קלוריות יש ב-100 g של אורז צהוב עם תבלינים?
ב-100 g של אורז צהוב עם תבלינים יש 343 kcal, וכן 7 g חלבון, 73 g פחמימות ו-1.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (57 g) של אורז צהוב עם תבלינים?
ב-1 מנה (57 g) של אורז צהוב עם תבלינים יש 196 kcal, וכן 4 g חלבון, 42 g פחמימות ו-1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (114 g) של אורז צהוב עם תבלינים?
ב-2 מנות (114 g) של אורז צהוב עם תבלינים יש 391 kcal, וכן 8 g חלבון, 83 g פחמימות ו-2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (28.5 g) של אורז צהוב עם תבלינים?
ב-½ מנה (28.5 g) של אורז צהוב עם תבלינים יש 98 kcal, וכן 2 g חלבון, 21 g פחמימות ו-0.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (171 g) של אורז צהוב עם תבלינים?
ב-3 מנות (171 g) של אורז צהוב עם תבלינים יש 587 kcal, וכן 12 g חלבון, 125 g פחמימות ו-3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (228 g) של אורז צהוב עם תבלינים?
ב-4 מנות (228 g) של אורז צהוב עם תבלינים יש 782 kcal, וכן 16 g חלבון, 166 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של אורז צהוב עם תבלינים?
ב-50 g של אורז צהוב עם תבלינים יש 172 kcal, וכן 3.5 g חלבון, 36 g פחמימות ו-0.9 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של אורז צהוב עם תבלינים?
ב-150 g של אורז צהוב עם תבלינים יש 515 kcal, וכן 11 g חלבון, 109 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 168956 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
