דעו מה יש בצלחת שלכם

Beef egg foo yung

קלוריות וערכים תזונתיים

147
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון14 g
פחמימות4.5 g
שומן8.1 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 147 kcal —
  • חלבון 14 g 28%
  • פחמימות 4.5 g 2%
  • שומן 8.1 g 10%
  • שומן רווי 2.5 g 12%
  • סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
  • סוכרים 3.1 g —
  • נתרן 321 mg 14%
  • כולסטרול 201 mg 67%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 83 µg 9%
  • ויטמין C 1.7 mg 2%
  • ויטמין D 1.1 µg 6%
  • ויטמין E 0.89 mg 6%
  • ויטמין K 24 µg 20%
  • תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
  • ריבופלבין (B2) 0.23 mg 17%
  • ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
  • ויטמין B6 0.14 mg 8%
  • פולאט (B9) 31 µg 8%
  • ויטמין B12 0.83 µg 35%
  • כולין 155 mg 28%

מינרלים

  • סידן 32 mg 2%
  • ברזל 1.6 mg 9%
  • מגנזיום 14 mg 3%
  • זרחן 138 mg 11%
  • אשלגן 165 mg 4%
  • אבץ 2 mg 18%
  • נחושת 0.03 mg 4%
  • סלניום 22 µg 40%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g14714 g4.5 g8.1 g
1 מנה86 g12612 g3.9 g6.9 g
2 מנות172 g25324 g7.7 g14 g
½ מנה43 g635.9 g1.9 g3.5 g
3 מנות258 g37936 g12 g21 g
4 מנות344 g50648 g15 g28 g
50 g50 g746.9 g2.2 g4 g
150 g150 g22121 g6.7 g12 g
200 g200 g29428 g9 g16 g
250 g250 g36835 g11 g20 g

שאלות על Beef egg foo yung

כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef egg foo yung?

ב-100 g של Beef egg foo yung יש 147 kcal, וכן 14 g חלבון, 4.5 g פחמימות ו-8.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (86 g) של Beef egg foo yung?

ב-1 מנה (86 g) של Beef egg foo yung יש 126 kcal, וכן 12 g חלבון, 3.9 g פחמימות ו-6.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (172 g) של Beef egg foo yung?

ב-2 מנות (172 g) של Beef egg foo yung יש 253 kcal, וכן 24 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (43 g) של Beef egg foo yung?

ב-½ מנה (43 g) של Beef egg foo yung יש 63 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 1.9 g פחמימות ו-3.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (258 g) של Beef egg foo yung?

ב-3 מנות (258 g) של Beef egg foo yung יש 379 kcal, וכן 36 g חלבון, 12 g פחמימות ו-21 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (344 g) של Beef egg foo yung?

ב-4 מנות (344 g) של Beef egg foo yung יש 506 kcal, וכן 48 g חלבון, 15 g פחמימות ו-28 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef egg foo yung?

ב-50 g של Beef egg foo yung יש 74 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef egg foo yung?

ב-150 g של Beef egg foo yung יש 221 kcal, וכן 21 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-12 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 32105240 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים