דעו מה יש בצלחת שלכם
Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 278 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 2.9 g 1%
- שומן 23 g 29%
- שומן רווי 6.2 g 31%
- סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
- סוכרים 1.8 g —
- נתרן 868 mg 38%
- כולסטרול 49 mg 16%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 13 µg 1%
- ויטמין C 13.5 mg 15%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 2.8 mg 19%
- ויטמין K 7.5 µg 6%
- תיאמין (B1) 0.05 mg 4%
- ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
- ניאצין (B3) 3.2 mg 20%
- ויטמין B6 0.21 mg 13%
- פולאט (B9) 10 µg 3%
- ויטמין B12 1.1 µg 45%
- כולין 44 mg 8%
מינרלים
- סידן 27 mg 2%
- ברזל 1.8 mg 10%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 138 mg 11%
- אשלגן 337 mg 7%
- אבץ 3.1 mg 29%
- נחושת 0.1 mg 11%
- סלניום 11.6 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 14 g | 2.9 g | 23 g |
| 1 מנה | 200 g | 556 | 28 g | 5.9 g | 46 g |
| 2 מנות | 400 g | 1112 | 55 g | 12 g | 91 g |
| ½ מנה | 100 g | 278 | 14 g | 2.9 g | 23 g |
| 3 מנות | 600 g | 1668 | 83 g | 18 g | 137 g |
| 4 מנות | 800 g | 2224 | 110 g | 23 g | 183 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 6.9 g | 1.5 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 21 g | 4.4 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 34 g | 7.3 g | 57 g |
מזונות דומים
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef mexican style169 kcal / 100 g
- Stewed dried beef puerto rican style258 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Ripe plantain meat pie puerto rican style315 kcal / 100 g
- Meat loaf puerto rican style325 kcal / 100 g
- Kibby puerto rican style168 kcal / 100 g
- Hayacas puerto rican style157 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Vienna sausages stewed with potatoes puerto rican style219 kcal / 100 g
שאלות על Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style
כמה קלוריות יש ב-100 g של Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style?
ב-100 g של Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style יש 278 kcal, וכן 14 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (200 g) של Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style?
ב-1 מנה (200 g) של Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style יש 556 kcal, וכן 28 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-46 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (400 g) של Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style?
ב-2 מנות (400 g) של Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style יש 1112 kcal, וכן 55 g חלבון, 12 g פחמימות ו-91 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (100 g) של Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style?
ב-½ מנה (100 g) של Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style יש 278 kcal, וכן 14 g חלבון, 2.9 g פחמימות ו-23 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (600 g) של Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style?
ב-3 מנות (600 g) של Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style יש 1668 kcal, וכן 83 g חלבון, 18 g פחמימות ו-137 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (800 g) של Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style?
ב-4 מנות (800 g) של Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style יש 2224 kcal, וכן 110 g חלבון, 23 g פחמימות ו-183 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style?
ב-50 g של Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style יש 139 kcal, וכן 6.9 g חלבון, 1.5 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style?
ב-150 g של Stewed seasoned ground beef, Puerto Rican style יש 417 kcal, וכן 21 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-34 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27118120 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
