דעו מה יש בצלחת שלכם
Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 236 kcal —
- חלבון 28 g 57%
- פחמימות 6.2 g 2%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 3.5 g 17%
- סיבים תזונתיים 0.3 g 1%
- סוכרים 0.4 g —
- נתרן 901 mg 39%
- כולסטרול 167 mg 56%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 56 µg 6%
- ויטמין C 2 mg 2%
- ויטמין D 0.4 µg 2%
- ויטמין E 0.69 mg 5%
- ויטמין K 2.4 µg 2%
- תיאמין (B1) 0.17 mg 14%
- ריבופלבין (B2) 0.32 mg 25%
- ניאצין (B3) 7.2 mg 45%
- ויטמין B6 0.26 mg 16%
- פולאט (B9) 24 µg 6%
- ויטמין B12 0.66 µg 28%
- כולין 114 mg 21%
מינרלים
- סידן 86 mg 7%
- ברזל 1.4 mg 8%
- מגנזיום 27 mg 6%
- זרחן 293 mg 23%
- אשלגן 301 mg 6%
- אבץ 2 mg 19%
- נחושת 0.08 mg 9%
- סלניום 29.3 µg 53%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 236 | 28 g | 6.2 g | 11 g |
| 1 מנה | 210 g | 496 | 60 g | 13 g | 22 g |
| 2 מנות | 420 g | 991 | 119 g | 26 g | 44 g |
| ½ מנה | 105 g | 248 | 30 g | 6.5 g | 11 g |
| 3 מנות | 630 g | 1487 | 179 g | 39 g | 66 g |
| 4 מנות | 840 g | 1982 | 239 g | 52 g | 89 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 14 g | 3.1 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 354 | 43 g | 9.3 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 472 | 57 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 590 | 71 g | 16 g | 26 g |
מזונות דומים
- Chicken fricassee puerto rican style172 kcal / 100 g
- Chicken or turkey fricassee no sauce no potatoes puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat puerto rican style207 kcal / 100 g
- Stewed gizzards puerto rican style179 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stuffed cabbage with meat and rice syrian dish puerto rican style84 kcal / 100 g
שאלות על Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style
כמה קלוריות יש ב-100 g של Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
ב-100 g של Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style יש 236 kcal, וכן 28 g חלבון, 6.2 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (210 g) של Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
ב-1 מנה (210 g) של Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style יש 496 kcal, וכן 60 g חלבון, 13 g פחמימות ו-22 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (420 g) של Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
ב-2 מנות (420 g) של Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style יש 991 kcal, וכן 119 g חלבון, 26 g פחמימות ו-44 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (105 g) של Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
ב-½ מנה (105 g) של Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style יש 248 kcal, וכן 30 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (630 g) של Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
ב-3 מנות (630 g) של Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style יש 1487 kcal, וכן 179 g חלבון, 39 g פחמימות ו-66 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (840 g) של Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
ב-4 מנות (840 g) של Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style יש 1982 kcal, וכן 239 g חלבון, 52 g פחמימות ו-89 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
ב-50 g של Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style יש 118 kcal, וכן 14 g חלבון, 3.1 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style?
ב-150 g של Stuffed chicken, drumstick or breast, Puerto Rican style יש 354 kcal, וכן 43 g חלבון, 9.3 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27148010 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
