דעו מה יש בצלחת שלכם
Chicken fricassee, Puerto Rican style
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 172 kcal —
- חלבון 12 g 24%
- פחמימות 6 g 2%
- שומן 11 g 14%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
- סוכרים 1.3 g —
- נתרן 753 mg 33%
- כולסטרול 44 mg 15%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 20 µg 2%
- ויטמין C 16.9 mg 19%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 2 mg 13%
- ויטמין K 9.2 µg 8%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 3.4 mg 21%
- ויטמין B6 0.24 mg 14%
- פולאט (B9) 13 µg 3%
- ויטמין B12 0.17 µg 7%
- כולין 36.3 mg 7%
מינרלים
- סידן 18 mg 1%
- ברזל 0.77 mg 4%
- מגנזיום 20 mg 5%
- זרחן 129 mg 10%
- אשלגן 317 mg 7%
- אבץ 0.9 mg 8%
- נחושת 0.09 mg 9%
- סלניום 10.4 µg 19%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 172 | 12 g | 6 g | 11 g |
| 1 מנה | 223 g | 384 | 27 g | 13 g | 24 g |
| 2 מנות | 446 g | 767 | 54 g | 27 g | 48 g |
| ½ מנה | 111.5 g | 192 | 14 g | 6.7 g | 12 g |
| 3 מנות | 669 g | 1151 | 81 g | 40 g | 71 g |
| 4 מנות | 892 g | 1534 | 108 g | 53 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 6.1 g | 3 g | 5.3 g |
| 150 g | 150 g | 258 | 18 g | 9 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 344 | 24 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 430 | 30 g | 15 g | 27 g |
מזונות דומים
- Chicken or turkey fricassee no sauce no potatoes puerto rican style200 kcal / 100 g
- Chicken or turkey fricassee with sauce no potatoes potatoes reported separately puerto rican style183 kcal / 100 g
- Stuffed chicken drumstick or breast puerto rican style236 kcal / 100 g
- Stewed gizzards puerto rican style179 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Stew chicken84 kcal / 100 g
- Rice with stewed beans puerto rican style138 kcal / 100 g
- Beef stew with potatoes puerto rican style220 kcal / 100 g
- Soupy rice mixture with chicken and potatoes puerto rican style112 kcal / 100 g
- Fried fish with sauce puerto rican style155 kcal / 100 g
שאלות על Chicken fricassee, Puerto Rican style
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken fricassee, Puerto Rican style?
ב-100 g של Chicken fricassee, Puerto Rican style יש 172 kcal, וכן 12 g חלבון, 6 g פחמימות ו-11 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (223 g) של Chicken fricassee, Puerto Rican style?
ב-1 מנה (223 g) של Chicken fricassee, Puerto Rican style יש 384 kcal, וכן 27 g חלבון, 13 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (446 g) של Chicken fricassee, Puerto Rican style?
ב-2 מנות (446 g) של Chicken fricassee, Puerto Rican style יש 767 kcal, וכן 54 g חלבון, 27 g פחמימות ו-48 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (111.5 g) של Chicken fricassee, Puerto Rican style?
ב-½ מנה (111.5 g) של Chicken fricassee, Puerto Rican style יש 192 kcal, וכן 14 g חלבון, 6.7 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (669 g) של Chicken fricassee, Puerto Rican style?
ב-3 מנות (669 g) של Chicken fricassee, Puerto Rican style יש 1151 kcal, וכן 81 g חלבון, 40 g פחמימות ו-71 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (892 g) של Chicken fricassee, Puerto Rican style?
ב-4 מנות (892 g) של Chicken fricassee, Puerto Rican style יש 1534 kcal, וכן 108 g חלבון, 53 g פחמימות ו-95 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken fricassee, Puerto Rican style?
ב-50 g של Chicken fricassee, Puerto Rican style יש 86 kcal, וכן 6.1 g חלבון, 3 g פחמימות ו-5.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken fricassee, Puerto Rican style?
ב-150 g של Chicken fricassee, Puerto Rican style יש 258 kcal, וכן 18 g חלבון, 9 g פחמימות ו-16 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27348100 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
