דעו מה יש בצלחת שלכם
Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 183 kcal —
- חלבון 14 g 28%
- פחמימות 1.8 g 1%
- שומן 13 g 17%
- שומן רווי 2.4 g 12%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
- סוכרים 1.2 g —
- נתרן 593 mg 26%
- כולסטרול 52 mg 17%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 11 µg 1%
- ויטמין C 10.1 mg 11%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 2.5 mg 17%
- ויטמין K 6.2 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.11 mg 9%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 9%
- ניאצין (B3) 3.9 mg 24%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 9 µg 2%
- ויטמין B12 0.22 µg 9%
- כולין 40.6 mg 7%
מינרלים
- סידן 17 mg 1%
- ברזל 0.71 mg 4%
- מגנזיום 17 mg 4%
- זרחן 129 mg 10%
- אשלגן 219 mg 5%
- אבץ 0.98 mg 9%
- נחושת 0.07 mg 8%
- סלניום 12.6 µg 23%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 14 g | 1.8 g | 13 g |
| 1 מנה | 223 g | 408 | 31 g | 4.1 g | 29 g |
| 2 מנות | 446 g | 816 | 62 g | 8.2 g | 59 g |
| ½ מנה | 111.5 g | 204 | 16 g | 2.1 g | 15 g |
| 3 מנות | 669 g | 1224 | 94 g | 12 g | 88 g |
| 4 מנות | 892 g | 1632 | 125 g | 16 g | 117 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 7 g | 0.9 g | 6.6 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 21 g | 2.8 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 28 g | 3.7 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 35 g | 4.6 g | 33 g |
מזונות דומים
שאלות על Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style?
ב-100 g של Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style יש 183 kcal, וכן 14 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (223 g) של Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style?
ב-1 מנה (223 g) של Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style יש 408 kcal, וכן 31 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-29 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (446 g) של Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style?
ב-2 מנות (446 g) של Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style יש 816 kcal, וכן 62 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-59 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (111.5 g) של Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style?
ב-½ מנה (111.5 g) של Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style יש 204 kcal, וכן 16 g חלבון, 2.1 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (669 g) של Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style?
ב-3 מנות (669 g) של Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style יש 1224 kcal, וכן 94 g חלבון, 12 g פחמימות ו-88 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (892 g) של Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style?
ב-4 מנות (892 g) של Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style יש 1632 kcal, וכן 125 g חלבון, 16 g פחמימות ו-117 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style?
ב-50 g של Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style יש 92 kcal, וכן 7 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-6.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style?
ב-150 g של Chicken or turkey fricassee, with sauce, no potatoes, potatoes reported separately, Puerto Rican style יש 275 kcal, וכן 21 g חלבון, 2.8 g פחמימות ו-20 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27448020 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
