דעו מה יש בצלחת שלכם
Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 66 kcal —
- חלבון 11 g 22%
- פחמימות 1.8 g 1%
- שומן 1.4 g 2%
- שומן רווי 0.3 g 2%
- סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
- סוכרים 1 g —
- נתרן 140 mg 6%
- כולסטרול 31 mg 10%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 115 µg 13%
- ויטמין C 10.1 mg 11%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 0.36 mg 2%
- ויטמין K 61.7 µg 51%
- תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
- ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
- ניאצין (B3) 3.8 mg 24%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 30 µg 8%
- ויטמין B12 0.1 µg 4%
- כולין 28.1 mg 5%
מינרלים
- סידן 25 mg 2%
- ברזל 0.37 mg 2%
- מגנזיום 22 mg 5%
- זרחן 107 mg 9%
- אשלגן 277 mg 6%
- אבץ 0.48 mg 4%
- נחושת 0.06 mg 6%
- סלניום 9.3 µg 17%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 66 | 11 g | 1.8 g | 1.4 g |
| 1 מנה | 90 g | 59 | 9.8 g | 1.6 g | 1.3 g |
| 2 מנות | 180 g | 119 | 20 g | 3.3 g | 2.5 g |
| ½ מנה | 45 g | 30 | 4.9 g | 0.8 g | 0.6 g |
| 3 מנות | 270 g | 178 | 29 g | 4.9 g | 3.8 g |
| 4 מנות | 360 g | 238 | 39 g | 6.6 g | 5.1 g |
| 50 g | 50 g | 33 | 5.4 g | 0.9 g | 0.7 g |
| 150 g | 150 g | 99 | 16 g | 2.7 g | 2.1 g |
| 200 g | 200 g | 132 | 22 g | 3.6 g | 2.8 g |
| 250 g | 250 g | 165 | 27 g | 4.6 g | 3.5 g |
מזונות דומים
- Chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey tomato and/or carrots other vegetables no dressing64 kcal / 100 g
- Chicken or turkey garden salad with cheese chicken and/or turkey cheese lettuce and/or greens tomato and/or carrots other vegetables no dressing93 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad chicken and/or turkey lettuce fruit nuts no dressing130 kcal / 100 g
- Asian chicken or turkey garden salad with crispy noodles chicken and/or turkey lettuce fruit nuts crispy noodles no dressing116 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce tomato and/or carrots other vegetables no dressing47 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce vegetables excluding tomato and carrots no dressing47 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs vegetables excluding tomato and carrots no dressing67 kcal / 100 g
- Shrimp garden salad shrimp lettuce eggs tomato and/or carrots other vegetables no dressing65 kcal / 100 g
שאלות על Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
ב-100 g של Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing יש 66 kcal, וכן 11 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-1.4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (90 g) של Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
ב-1 מנה (90 g) של Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing יש 59 kcal, וכן 9.8 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-1.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (180 g) של Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
ב-2 מנות (180 g) של Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing יש 119 kcal, וכן 20 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (45 g) של Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
ב-½ מנה (45 g) של Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing יש 30 kcal, וכן 4.9 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-0.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (270 g) של Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
ב-3 מנות (270 g) של Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing יש 178 kcal, וכן 29 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-3.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (360 g) של Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
ב-4 מנות (360 g) של Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing יש 238 kcal, וכן 39 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-5.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
ב-50 g של Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing יש 33 kcal, וכן 5.4 g חלבון, 0.9 g פחמימות ו-0.7 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?
ב-150 g של Chicken or turkey garden salad, chicken and/or turkey, other vegetables excluding tomato and carrots, no dressing יש 99 kcal, וכן 16 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-2.1 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27446310 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
