דעו מה יש בצלחת שלכם
סנדוויץ' ממולא בשינקן וגבינה
קלוריות וערכים תזונתיים
hot pockets, קפוא
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 270 kcal —
- חלבון 9.2 g 18%
- פחמימות 23 g 8%
- שומן 15 g 19%
- שומן רווי 3.5 g 18%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 7.6 g —
- נתרן 386 mg 17%
- כולסטרול 23 mg 8%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 2 µg 0%
- ויטמין C 0.1 mg 0%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.29 mg 2%
- ויטמין K 0.8 µg 1%
- תיאמין (B1) 0.42 mg 35%
- ריבופלבין (B2) 0.27 mg 21%
- ניאצין (B3) 3.4 mg 21%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.85 mg 17%
- ויטמין B6 0.1 mg 6%
- פולאט (B9) 54 µg 14%
- ויטמין B12 0.35 µg 15%
- כולין 29.1 mg 5%
מינרלים
- סידן 152 mg 12%
- ברזל 2 mg 11%
- מגנזיום 18 mg 4%
- זרחן 168 mg 13%
- אשלגן 188 mg 4%
- אבץ 0.95 mg 9%
- נחושת 0.11 mg 13%
- מנגן 0.27 mg 12%
- סלניום 11.6 µg 21%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 270 | 9.2 g | 23 g | 15 g |
| 1 מנה | 127 g | 343 | 12 g | 30 g | 19 g |
| 2 מנות | 254 g | 686 | 23 g | 59 g | 38 g |
| ½ מנה | 63.5 g | 171 | 5.8 g | 15 g | 9.5 g |
| 3 מנות | 381 g | 1029 | 35 g | 88 g | 57 g |
| 4 מנות | 508 g | 1372 | 47 g | 118 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 4.6 g | 12 g | 7.5 g |
| 150 g | 150 g | 405 | 14 g | 35 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 540 | 18 g | 46 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 675 | 23 g | 58 g | 38 g |
שאלות על סנדוויץ' ממולא בשינקן וגבינה
איך מחממים סנדוויץ' ממולא בשינקן וגבינה בתנור?
חמם את התנור ל־190 מעלות ואפה כ־20 דקות, עד שהבצק מזהיב והגבינה נמסה. אם הסנדוויץ' קפוא, הוסף כמה דקות וודא שהמרכז חם מאוד.
אפשר להכין סנדוויץ' ממולא בשינקן וגבינה בטוסטר או במחבת?
כן, אם הוא מופשר ואינו עבה מדי: בטוסטר לחיצה הוא מתחמם ומשחים בתוך כמה דקות. במחבת, כסה אותה וטגן על אש נמוכה כ־4–5 דקות מכל צד, כדי שהגבינה תימס לפני שהלחם נחרך.
מה אפשר לשים במקום השינקן בסנדוויץ' ממולא בגבינה?
אפשר להחליף אותו בפרוסות הודו, בפטריות מוקפצות או בפלפל קלוי. אם בחרת במילוי רטוב כמו פטריות, סחט או קרר אותו לפני המילוי כדי שהבצק לא יירטב.
מה מתאים להגיש לצד סנדוויץ' ממולא בשינקן וגבינה?
סלט ירקות רענן או ירקות חתוכים מאזנים היטב את המאפה החם; גם מרק עגבניות מתאים לטבילה. אפשר להוסיף חרדל או חמוצים בצד.
איך שומרים סנדוויץ' ממולא בשינקן וגבינה שנשאר?
קרר אותו והעבר לכלי סגור במקרר בתוך שעתיים, ואכול בתוך יומיים. חמם בתנור עד שהמרכז חם; חימום חוזר בטוסטר או בתנור שומר על הבצק פריך יותר ממיקרוגל.
מה ההבדל בין סנדוויץ' ממולא בשינקן וגבינה לטוסט נקניק וגבינה?
הסנדוויץ' הממולא הוא בדרך כלל כיס בצק סגור, בעוד שטוסט נקניק וגבינה עשוי מפרוסות לחם שנלחצות או נקלו. בטוסט יש 253 קק״ל ו־11.4 גרם שומן ל־100 גרם; בסנדוויץ' הממולא יש 270 קק״ל ו־15 גרם שומן.
מקור: USDA FoodData Central 173327 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
