דעו מה יש בצלחת שלכם

Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing

קלוריות וערכים תזונתיים

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון8.8 g

פחמימות1.7 g

שומן2.1 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 67 kcal —
חלבון 8.8 g 18%
פחמימות 1.7 g 1%
שומן 2.1 g 3%
שומן רווי 0.6 g 3%
סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
סוכרים 1 g —
נתרן 303 mg 13%
כולסטרול 134 mg 45%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 119 µg 13%
ויטמין C 9.8 mg 11%
ויטמין D 0.3 µg 2%
ויטמין E 0.7 mg 5%
ויטמין K 52.3 µg 44%
תיאמין (B1) 0.04 mg 4%
ריבופלבין (B2) 0.14 mg 10%
ניאצין (B3) 0.47 mg 3%
ויטמין B6 0.07 mg 4%
פולאט (B9) 32 µg 8%
ויטמין B12 0.4 µg 17%
כולין 75.3 mg 14%

מינרלים

סידן 69 mg 5%
ברזל 1 mg 6%
מגנזיום 22 mg 5%
זרחן 102 mg 8%
אשלגן 192 mg 4%
אבץ 0.9 mg 8%
נחושת 0.12 mg 13%
סלניום 20 µg 36%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	67	8.8 g	1.7 g	2.1 g
1 מנה	95 g	64	8.4 g	1.6 g	2 g
2 מנות	190 g	127	17 g	3.2 g	4.1 g
½ מנה	47.5 g	32	4.2 g	0.8 g	1 g
3 מנות	285 g	191	25 g	4.8 g	6.1 g
4 מנות	380 g	255	33 g	6.4 g	8.1 g
50 g	50 g	34	4.4 g	0.8 g	1.1 g
150 g	150 g	101	13 g	2.5 g	3.2 g
200 g	200 g	134	18 g	3.4 g	4.3 g
250 g	250 g	168	22 g	4.2 g	5.4 g

מזונות דומים

שאלות על Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing

כמה קלוריות יש ב-100 g של Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?

ב-100 g של Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing יש 67 kcal, וכן 8.8 g חלבון, 1.7 g פחמימות ו-2.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (95 g) של Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?

ב-1 מנה (95 g) של Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing יש 64 kcal, וכן 8.4 g חלבון, 1.6 g פחמימות ו-2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (190 g) של Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?

ב-2 מנות (190 g) של Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing יש 127 kcal, וכן 17 g חלבון, 3.2 g פחמימות ו-4.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (47.5 g) של Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?

ב-½ מנה (47.5 g) של Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing יש 32 kcal, וכן 4.2 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (285 g) של Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?

ב-3 מנות (285 g) של Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing יש 191 kcal, וכן 25 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-6.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (380 g) של Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?

ב-4 מנות (380 g) של Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing יש 255 kcal, וכן 33 g חלבון, 6.4 g פחמימות ו-8.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?

ב-50 g של Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing יש 34 kcal, וכן 4.4 g חלבון, 0.8 g פחמימות ו-1.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing?

ב-150 g של Shrimp garden salad, shrimp, lettuce, eggs, vegetables excluding tomato and carrots, no dressing יש 101 kcal, וכן 13 g חלבון, 2.5 g פחמימות ו-3.2 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27450120 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים