דעו מה יש בצלחת שלכם

Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

118

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון9.4 g

פחמימות2.2 g

שומן7.3 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 118 kcal —
חלבון 9.4 g 19%
פחמימות 2.2 g 1%
שומן 7.3 g 9%
שומן רווי 1.1 g 5%
סיבים תזונתיים 1.6 g 6%
סוכרים 1.4 g —
נתרן 59 mg 3%
כולסטרול 78 mg 26%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 255 µg 28%
ויטמין C 10.5 mg 12%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 2.6 mg 17%
ויטמין K 31.7 µg 26%
תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
ריבופלבין (B2) 0.04 mg 3%
ניאצין (B3) 1.2 mg 8%
ויטמין B6 0.14 mg 8%
פולאט (B9) 25 µg 6%
ויטמין B12 0.62 µg 26%
כולין 56.3 mg 10%

מינרלים

סידן 51 mg 4%
ברזל 0.41 mg 2%
מגנזיום 20 mg 5%
זרחן 133 mg 11%
אשלגן 146 mg 3%
אבץ 0.76 mg 7%
נחושת 0.13 mg 14%
סלניום 18.7 µg 34%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	118	9.4 g	2.2 g	7.3 g
1 מנה	162 g	191	15 g	3.6 g	12 g
2 מנות	324 g	382	30 g	7.1 g	24 g
½ מנה	81 g	96	7.6 g	1.8 g	5.9 g
3 מנות	486 g	573	45 g	11 g	35 g
4 מנות	648 g	765	61 g	14 g	47 g
50 g	50 g	59	4.7 g	1.1 g	3.6 g
150 g	150 g	177	14 g	3.3 g	11 g
200 g	200 g	236	19 g	4.4 g	15 g
250 g	250 g	295	23 g	5.5 g	18 g

מזונות דומים

שאלות על Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-100 g של Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 118 kcal, וכן 9.4 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-7.3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (162 g) של Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-1 מנה (162 g) של Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 191 kcal, וכן 15 g חלבון, 3.6 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (324 g) של Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-2 מנות (324 g) של Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 382 kcal, וכן 30 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-24 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (81 g) של Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-½ מנה (81 g) של Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 96 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 1.8 g פחמימות ו-5.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (486 g) של Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-3 מנות (486 g) של Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 573 kcal, וכן 45 g חלבון, 11 g פחמימות ו-35 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (648 g) של Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-4 מנות (648 g) של Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 765 kcal, וכן 61 g חלבון, 14 g פחמימות ו-47 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-50 g של Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 59 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 1.1 g פחמימות ו-3.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-150 g של Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 177 kcal, וכן 14 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-11 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27450400 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים