דעו מה יש בצלחת שלכם

Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

124

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון9.3 g

פחמימות5.5 g

שומן6.9 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 124 kcal —
חלבון 9.3 g 19%
פחמימות 5.5 g 2%
שומן 6.9 g 9%
שומן רווי 1 g 5%
סיבים תזונתיים 1.3 g 5%
סוכרים 1.2 g —
נתרן 41 mg 2%
כולסטרול 77 mg 26%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 40 µg 4%
ויטמין C 1.8 mg 2%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 2 mg 13%
ויטמין K 15.5 µg 13%
תיאמין (B1) 0.03 mg 2%
ריבופלבין (B2) 0.05 mg 3%
ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
ויטמין B6 0.13 mg 7%
פולאט (B9) 23 µg 6%
ויטמין B12 0.6 µg 25%
כולין 57.8 mg 11%

מינרלים

סידן 44 mg 3%
ברזל 0.4 mg 2%
מגנזיום 25 mg 6%
זרחן 137 mg 11%
אשלגן 157 mg 3%
אבץ 0.8 mg 7%
נחושת 0.12 mg 13%
סלניום 18.2 µg 33%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	124	9.3 g	5.5 g	6.9 g
1 מנה	162 g	201	15 g	8.9 g	11 g
2 מנות	324 g	402	30 g	18 g	22 g
½ מנה	81 g	100	7.5 g	4.4 g	5.6 g
3 מנות	486 g	603	45 g	27 g	33 g
4 מנות	648 g	804	60 g	36 g	45 g
50 g	50 g	62	4.6 g	2.7 g	3.4 g
150 g	150 g	186	14 g	8.2 g	10 g
200 g	200 g	248	19 g	11 g	14 g
250 g	250 g	310	23 g	14 g	17 g

מזונות דומים

שאלות על Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-100 g של Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 124 kcal, וכן 9.3 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-6.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (162 g) של Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-1 מנה (162 g) של Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 201 kcal, וכן 15 g חלבון, 8.9 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (324 g) של Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-2 מנות (324 g) של Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 402 kcal, וכן 30 g חלבון, 18 g פחמימות ו-22 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (81 g) של Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-½ מנה (81 g) של Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 100 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 4.4 g פחמימות ו-5.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (486 g) של Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-3 מנות (486 g) של Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 603 kcal, וכן 45 g חלבון, 27 g פחמימות ו-33 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (648 g) של Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-4 מנות (648 g) של Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 804 kcal, וכן 60 g חלבון, 36 g פחמימות ו-45 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-50 g של Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 62 kcal, וכן 4.6 g חלבון, 2.7 g פחמימות ו-3.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-150 g של Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 186 kcal, וכן 14 g חלבון, 8.2 g פחמימות ו-10 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27450405 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים