דעו מה יש בצלחת שלכם

Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

121

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון10 g

פחמימות4.1 g

שומן7.1 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 121 kcal —
חלבון 10 g 20%
פחמימות 4.1 g 1%
שומן 7.1 g 9%
שומן רווי 1.6 g 8%
סיבים תזונתיים 1.1 g 4%
סוכרים 1 g —
נתרן 324 mg 14%
כולסטרול 27 mg 9%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 6 µg 1%
ויטמין C 1.5 mg 2%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 0.95 mg 6%
ויטמין K 12.4 µg 10%
תיאמין (B1) 0.03 mg 3%
ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
ניאצין (B3) 2 mg 12%
ויטמין B6 0.15 mg 9%
פולאט (B9) 15 µg 4%
ויטמין B12 0.51 µg 21%
כולין 42.3 mg 8%

מינרלים

סידן 12 mg 1%
ברזל 0.99 mg 6%
מגנזיום 16 mg 4%
זרחן 80 mg 6%
אשלגן 154 mg 3%
אבץ 1.7 mg 16%
נחושת 0.05 mg 5%
סלניום 9.8 µg 18%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	121	10 g	4.1 g	7.1 g
1 מנה	162 g	196	16 g	6.6 g	12 g
2 מנות	324 g	392	33 g	13 g	23 g
½ מנה	81 g	98	8.1 g	3.3 g	5.7 g
3 מנות	486 g	588	49 g	20 g	35 g
4 מנות	648 g	784	65 g	26 g	46 g
50 g	50 g	61	5 g	2 g	3.5 g
150 g	150 g	182	15 g	6.1 g	11 g
200 g	200 g	242	20 g	8.1 g	14 g
250 g	250 g	303	25 g	10 g	18 g

מזונות דומים

שאלות על Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-100 g של Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 121 kcal, וכן 10 g חלבון, 4.1 g פחמימות ו-7.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (162 g) של Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-1 מנה (162 g) של Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 196 kcal, וכן 16 g חלבון, 6.6 g פחמימות ו-12 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (324 g) של Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-2 מנות (324 g) של Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 392 kcal, וכן 33 g חלבון, 13 g פחמימות ו-23 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (81 g) של Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-½ מנה (81 g) של Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 98 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 3.3 g פחמימות ו-5.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (486 g) של Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-3 מנות (486 g) של Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 588 kcal, וכן 49 g חלבון, 20 g פחמימות ו-35 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (648 g) של Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-4 מנות (648 g) של Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 784 kcal, וכן 65 g חלבון, 26 g פחמימות ו-46 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-50 g של Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 61 kcal, וכן 5 g חלבון, 2 g פחמימות ו-3.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-150 g של Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 182 kcal, וכן 15 g חלבון, 6.1 g פחמימות ו-11 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27410220 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים