דעו מה יש בצלחת שלכם

Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

124

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון10 g

פחמימות4.3 g

שומן7 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 124 kcal —
חלבון 10 g 20%
פחמימות 4.3 g 2%
שומן 7 g 9%
שומן רווי 1.7 g 8%
סיבים תזונתיים 1.2 g 4%
סוכרים 1.1 g —
נתרן 319 mg 14%
כולסטרול 26 mg 9%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 7 µg 1%
ויטמין C 1.8 mg 2%
ויטמין D 0.2 µg 1%
ויטמין E 0.8 mg 5%
ויטמין K 12 µg 10%
תיאמין (B1) 0.34 mg 28%
ריבופלבין (B2) 0.14 mg 11%
ניאצין (B3) 2.3 mg 14%
ויטמין B6 0.21 mg 12%
פולאט (B9) 13 µg 3%
ויטמין B12 0.24 µg 10%
כולין 39.3 mg 7%

מינרלים

סידן 17 mg 1%
ברזל 0.6 mg 3%
מגנזיום 19 mg 5%
זרחן 103 mg 8%
אשלגן 221 mg 5%
אבץ 1 mg 9%
נחושת 0.04 mg 5%
סלניום 11.5 µg 21%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	124	10 g	4.3 g	7 g
1 מנה	162 g	201	16 g	7 g	11 g
2 מנות	324 g	402	33 g	14 g	23 g
½ מנה	81 g	100	8.2 g	3.5 g	5.7 g
3 מנות	486 g	603	49 g	21 g	34 g
4 מנות	648 g	804	65 g	28 g	46 g
50 g	50 g	62	5 g	2.2 g	3.5 g
150 g	150 g	186	15 g	6.5 g	11 g
200 g	200 g	248	20 g	8.6 g	14 g
250 g	250 g	310	25 g	11 g	18 g

מזונות דומים

שאלות על Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-100 g של Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 124 kcal, וכן 10 g חלבון, 4.3 g פחמימות ו-7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (162 g) של Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-1 מנה (162 g) של Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 201 kcal, וכן 16 g חלבון, 7 g פחמימות ו-11 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (324 g) של Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-2 מנות (324 g) של Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 402 kcal, וכן 33 g חלבון, 14 g פחמימות ו-23 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (81 g) של Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-½ מנה (81 g) של Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 100 kcal, וכן 8.2 g חלבון, 3.5 g פחמימות ו-5.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (486 g) של Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-3 מנות (486 g) של Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 603 kcal, וכן 49 g חלבון, 21 g פחמימות ו-34 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (648 g) של Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-4 מנות (648 g) של Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 804 kcal, וכן 65 g חלבון, 28 g פחמימות ו-46 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-50 g של Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 62 kcal, וכן 5 g חלבון, 2.2 g פחמימות ו-3.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce?

ב-150 g של Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce יש 186 kcal, וכן 15 g חלבון, 6.5 g פחמימות ו-11 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27420350 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים