דעו מה יש בצלחת שלכם
פוטסטיקר או וונטון עם בשר חזיר וירקות
קלוריות וערכים תזונתיים
מוקפא, לא מוכן
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 136 kcal —
- חלבון 8.3 g 17%
- פחמימות 12 g 4%
- שומן 5.5 g 7%
- שומן רווי 1.7 g 9%
- סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
- סוכרים 2.8 g —
- נתרן 441 mg 19%
- כולסטרול 17 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 5 µg 1%
- ויטמין C 8.3 mg 9%
- ויטמין D 0.2 µg 1%
- ויטמין E 0.25 mg 2%
- ויטמין K 55 µg 46%
- תיאמין (B1) 0.37 mg 31%
- ריבופלבין (B2) 0.13 mg 10%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- חומצה פנטותנית (B5) 0.34 mg 7%
- ויטמין B6 0.25 mg 15%
- פולאט (B9) 18 µg 5%
- ויטמין B12 0.26 µg 11%
- כולין 52.4 mg 10%
מינרלים
- סידן 28 mg 2%
- ברזל 0.74 mg 4%
- מגנזיום 21 mg 5%
- זרחן 127 mg 10%
- אשלגן 284 mg 6%
- אבץ 1.7 mg 15%
- נחושת 0.03 mg 4%
- סלניום 17.7 µg 32%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 8.3 g | 12 g | 5.5 g |
| 1 מנה | 145 g | 197 | 12 g | 17 g | 8 g |
| 2 מנות | 290 g | 394 | 24 g | 35 g | 16 g |
| ½ מנה | 72.5 g | 99 | 6 g | 8.6 g | 4 g |
| 3 מנות | 435 g | 592 | 36 g | 52 g | 24 g |
| 4 מנות | 580 g | 789 | 48 g | 69 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4.1 g | 5.9 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 18 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 17 g | 24 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 21 g | 30 g | 14 g |
שאלות על פוטסטיקר או וונטון עם בשר חזיר וירקות
כמה קלוריות יש ב-100 g של פוטסטיקר או וונטון עם בשר חזיר וירקות?
ב-100 g של פוטסטיקר או וונטון עם בשר חזיר וירקות יש 136 kcal, וכן 8.3 g חלבון, 12 g פחמימות ו-5.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (145 g) של פוטסטיקר או וונטון עם בשר חזיר וירקות?
ב-1 מנה (145 g) של פוטסטיקר או וונטון עם בשר חזיר וירקות יש 197 kcal, וכן 12 g חלבון, 17 g פחמימות ו-8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (290 g) של פוטסטיקר או וונטון עם בשר חזיר וירקות?
ב-2 מנות (290 g) של פוטסטיקר או וונטון עם בשר חזיר וירקות יש 394 kcal, וכן 24 g חלבון, 35 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (72.5 g) של פוטסטיקר או וונטון עם בשר חזיר וירקות?
ב-½ מנה (72.5 g) של פוטסטיקר או וונטון עם בשר חזיר וירקות יש 99 kcal, וכן 6 g חלבון, 8.6 g פחמימות ו-4 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (435 g) של פוטסטיקר או וונטון עם בשר חזיר וירקות?
ב-3 מנות (435 g) של פוטסטיקר או וונטון עם בשר חזיר וירקות יש 592 kcal, וכן 36 g חלבון, 52 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (580 g) של פוטסטיקר או וונטון עם בשר חזיר וירקות?
ב-4 מנות (580 g) של פוטסטיקר או וונטון עם בשר חזיר וירקות יש 789 kcal, וכן 48 g חלבון, 69 g פחמימות ו-32 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של פוטסטיקר או וונטון עם בשר חזיר וירקות?
ב-50 g של פוטסטיקר או וונטון עם בשר חזיר וירקות יש 68 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 5.9 g פחמימות ו-2.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של פוטסטיקר או וונטון עם בשר חזיר וירקות?
ב-150 g של פוטסטיקר או וונטון עם בשר חזיר וירקות יש 204 kcal, וכן 12 g חלבון, 18 g פחמימות ו-8.3 g שומן.
מקור: USDA FoodData Central 169773 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
