דעו מה יש בצלחת שלכם
Pork and rice with tomato-based sauce
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 140 kcal —
- חלבון 6.4 g 13%
- פחמימות 16 g 6%
- שומן 5 g 6%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
- סוכרים 1.2 g —
- נתרן 311 mg 14%
- כולסטרול 13 mg 4%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7 µg 1%
- ויטמין C 2.3 mg 3%
- ויטמין D 0.1 µg 1%
- ויטמין E 1.1 mg 7%
- ויטמין K 4.1 µg 3%
- תיאמין (B1) 0.26 mg 22%
- ריבופלבין (B2) 0.08 mg 6%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- ויטמין B6 0.17 mg 10%
- פולאט (B9) 34 µg 9%
- ויטמין B12 0.12 µg 5%
- כולין 20.1 mg 4%
מינרלים
- סידן 13 mg 1%
- ברזל 1.1 mg 6%
- מגנזיום 16 mg 4%
- זרחן 72 mg 6%
- אשלגן 182 mg 4%
- אבץ 0.74 mg 7%
- נחושת 0.08 mg 9%
- סלניום 9.8 µg 18%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 140 | 6.4 g | 16 g | 5 g |
| 1 מנה | 244 g | 342 | 16 g | 39 g | 12 g |
| 2 מנות | 488 g | 683 | 31 g | 79 g | 24 g |
| ½ מנה | 122 g | 171 | 7.8 g | 20 g | 6.1 g |
| 3 מנות | 732 g | 1025 | 47 g | 118 g | 37 g |
| 4 מנות | 976 g | 1366 | 63 g | 157 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3.2 g | 8 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 210 | 9.6 g | 24 g | 7.5 g |
| 200 g | 200 g | 280 | 13 g | 32 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 350 | 16 g | 40 g | 13 g |
מזונות דומים
- Beef and rice with tomato-based sauce136 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
- Ham or pork with tomato-based sauce153 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce142 kcal / 100 g
- Fish and rice with tomato-based sauce135 kcal / 100 g
- Porcupine balls with tomato-based sauce153 kcal / 100 g
- Beef and rice with gravy137 kcal / 100 g
- Meat with tomato-based sauce149 kcal / 100 g
שאלות על Pork and rice with tomato-based sauce
כמה קלוריות יש ב-100 g של Pork and rice with tomato-based sauce?
ב-100 g של Pork and rice with tomato-based sauce יש 140 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 16 g פחמימות ו-5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (244 g) של Pork and rice with tomato-based sauce?
ב-1 מנה (244 g) של Pork and rice with tomato-based sauce יש 342 kcal, וכן 16 g חלבון, 39 g פחמימות ו-12 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (488 g) של Pork and rice with tomato-based sauce?
ב-2 מנות (488 g) של Pork and rice with tomato-based sauce יש 683 kcal, וכן 31 g חלבון, 79 g פחמימות ו-24 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (122 g) של Pork and rice with tomato-based sauce?
ב-½ מנה (122 g) של Pork and rice with tomato-based sauce יש 171 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 20 g פחמימות ו-6.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (732 g) של Pork and rice with tomato-based sauce?
ב-3 מנות (732 g) של Pork and rice with tomato-based sauce יש 1025 kcal, וכן 47 g חלבון, 118 g פחמימות ו-37 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (976 g) של Pork and rice with tomato-based sauce?
ב-4 מנות (976 g) של Pork and rice with tomato-based sauce יש 1366 kcal, וכן 63 g חלבון, 157 g פחמימות ו-49 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Pork and rice with tomato-based sauce?
ב-50 g של Pork and rice with tomato-based sauce יש 70 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 8 g פחמימות ו-2.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Pork and rice with tomato-based sauce?
ב-150 g של Pork and rice with tomato-based sauce יש 210 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 24 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27220110 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
