דעו מה יש בצלחת שלכם
Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 142 kcal —
- חלבון 5.7 g 11%
- פחמימות 15 g 5%
- שומן 6.2 g 8%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0.6 g 2%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 349 mg 15%
- כולסטרול 17 mg 6%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 8 µg 1%
- ויטמין C 2.1 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.5 mg 10%
- ויטמין K 5.9 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 2.2 mg 14%
- ויטמין B6 0.11 mg 7%
- פולאט (B9) 33 µg 8%
- ויטמין B12 0.06 µg 3%
- כולין 14 mg 3%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 1 mg 6%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 65 mg 5%
- אשלגן 148 mg 3%
- אבץ 0.55 mg 5%
- נחושת 0.08 mg 9%
- סלניום 7.5 µg 14%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 5.7 g | 15 g | 6.2 g |
| 1 מנה | 244 g | 346 | 14 g | 37 g | 15 g |
| 2 מנות | 488 g | 693 | 28 g | 74 g | 30 g |
| ½ מנה | 122 g | 173 | 7 g | 18 g | 7.5 g |
| 3 מנות | 732 g | 1039 | 42 g | 110 g | 45 g |
| 4 מנות | 976 g | 1386 | 56 g | 147 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 2.9 g | 7.5 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 8.6 g | 23 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 11 g | 30 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 14 g | 38 g | 16 g |
מזונות דומים
- Chicken or turkey and noodles with tomato-based sauce137 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce133 kcal / 100 g
- Pork and rice with tomato-based sauce140 kcal / 100 g
- Meat loaf made with chicken or turkey with tomato-based sauce145 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Beef and rice with tomato-based sauce136 kcal / 100 g
- Stewed chicken with tomato-based sauce mexican style120 kcal / 100 g
- Adobo with rice181 kcal / 100 g
- Fish and rice with tomato-based sauce135 kcal / 100 g
- Pasta with tomato-based sauce and poultry home recipe118 kcal / 100 g
שאלות על Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce
כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?
ב-100 g של Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce יש 142 kcal, וכן 5.7 g חלבון, 15 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (244 g) של Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?
ב-1 מנה (244 g) של Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce יש 346 kcal, וכן 14 g חלבון, 37 g פחמימות ו-15 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (488 g) של Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?
ב-2 מנות (488 g) של Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce יש 693 kcal, וכן 28 g חלבון, 74 g פחמימות ו-30 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (122 g) של Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?
ב-½ מנה (122 g) של Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce יש 173 kcal, וכן 7 g חלבון, 18 g פחמימות ו-7.5 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (732 g) של Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?
ב-3 מנות (732 g) של Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce יש 1039 kcal, וכן 42 g חלבון, 110 g פחמימות ו-45 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (976 g) של Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?
ב-4 מנות (976 g) של Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce יש 1386 kcal, וכן 56 g חלבון, 147 g פחמימות ו-60 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?
ב-50 g של Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce יש 71 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 7.5 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce?
ב-150 g של Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce יש 213 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 23 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27243500 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
