דעו מה יש בצלחת שלכם
Beef and rice with tomato-based sauce
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 136 kcal —
- חלבון 6.4 g 13%
- פחמימות 15 g 6%
- שומן 5.2 g 7%
- שומן רווי 1 g 5%
- סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
- סוכרים 1.1 g —
- נתרן 308 mg 13%
- כולסטרול 14 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7 µg 1%
- ויטמין C 2.1 mg 2%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1.2 mg 8%
- ויטמין K 4.6 µg 4%
- תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
- ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
- ניאצין (B3) 1.9 mg 12%
- ויטמין B6 0.14 mg 8%
- פולאט (B9) 34 µg 9%
- ויטמין B12 0.26 µg 11%
- כולין 21.8 mg 4%
מינרלים
- סידן 11 mg 1%
- ברזל 1.3 mg 7%
- מגנזיום 14 mg 3%
- זרחן 59 mg 5%
- אשלגן 146 mg 3%
- אבץ 1.1 mg 10%
- נחושת 0.08 mg 9%
- סלניום 8.8 µg 16%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 6.4 g | 15 g | 5.2 g |
| 1 מנה | 244 g | 332 | 16 g | 37 g | 13 g |
| 2 מנות | 488 g | 664 | 31 g | 74 g | 25 g |
| ½ מנה | 122 g | 166 | 7.8 g | 19 g | 6.3 g |
| 3 מנות | 732 g | 996 | 47 g | 111 g | 38 g |
| 4 מנות | 976 g | 1327 | 62 g | 148 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3.2 g | 7.6 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 9.6 g | 23 g | 7.7 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 13 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 16 g | 38 g | 13 g |
מזונות דומים
- Pork and rice with tomato-based sauce140 kcal / 100 g
- Beef and rice with gravy137 kcal / 100 g
- Beef with tomato-based sauce149 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Spanish rice with ground beef163 kcal / 100 g
- Fish and rice with tomato-based sauce135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with tomato-based sauce142 kcal / 100 g
- Meat with tomato-based sauce149 kcal / 100 g
- Meat loaf made with beef with tomato-based sauce159 kcal / 100 g
- Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce126 kcal / 100 g
שאלות על Beef and rice with tomato-based sauce
כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef and rice with tomato-based sauce?
ב-100 g של Beef and rice with tomato-based sauce יש 136 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 15 g פחמימות ו-5.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (244 g) של Beef and rice with tomato-based sauce?
ב-1 מנה (244 g) של Beef and rice with tomato-based sauce יש 332 kcal, וכן 16 g חלבון, 37 g פחמימות ו-13 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (488 g) של Beef and rice with tomato-based sauce?
ב-2 מנות (488 g) של Beef and rice with tomato-based sauce יש 664 kcal, וכן 31 g חלבון, 74 g פחמימות ו-25 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (122 g) של Beef and rice with tomato-based sauce?
ב-½ מנה (122 g) של Beef and rice with tomato-based sauce יש 166 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 19 g פחמימות ו-6.3 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (732 g) של Beef and rice with tomato-based sauce?
ב-3 מנות (732 g) של Beef and rice with tomato-based sauce יש 996 kcal, וכן 47 g חלבון, 111 g פחמימות ו-38 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (976 g) של Beef and rice with tomato-based sauce?
ב-4 מנות (976 g) של Beef and rice with tomato-based sauce יש 1327 kcal, וכן 62 g חלבון, 148 g פחמימות ו-50 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef and rice with tomato-based sauce?
ב-50 g של Beef and rice with tomato-based sauce יש 68 kcal, וכן 3.2 g חלבון, 7.6 g פחמימות ו-2.6 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef and rice with tomato-based sauce?
ב-150 g של Beef and rice with tomato-based sauce יש 204 kcal, וכן 9.6 g חלבון, 23 g פחמימות ו-7.7 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27213100 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
