דעו מה יש בצלחת שלכם
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce
קלוריות וערכים תזונתיים
ערכים תזונתיים
לכל 100 g% מהערך היומי- קלוריות 126 kcal —
- חלבון 5.3 g 11%
- פחמימות 11 g 4%
- שומן 6.2 g 8%
- שומן רווי 1.8 g 9%
- סיבים תזונתיים 1.5 g 5%
- סוכרים 1.6 g —
- נתרן 301 mg 13%
- כולסטרול 16 mg 5%
ויטמינים ומינרלים
לכל 100 g% מהערך היומיויטמינים
- ויטמין A 7 µg 1%
- ויטמין C 6.2 mg 7%
- ויטמין D 0 µg 0%
- ויטמין E 1 mg 7%
- ויטמין K 5.5 µg 5%
- תיאמין (B1) 0.08 mg 6%
- ריבופלבין (B2) 0.07 mg 6%
- ניאצין (B3) 2.1 mg 13%
- ויטמין B6 0.2 mg 12%
- פולאט (B9) 11 µg 3%
- ויטמין B12 0.41 µg 17%
- כולין 25.4 mg 5%
מינרלים
- סידן 12 mg 1%
- ברזל 0.78 mg 4%
- מגנזיום 19 mg 5%
- זרחן 61 mg 5%
- אשלגן 322 mg 7%
- אבץ 0.94 mg 9%
- נחושת 0.15 mg 16%
- סלניום 4.6 µg 8%
קלוריות לפי מנה
| מנה | משקל | קלוריות | חלבון | פחמימות | שומן |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5.3 g | 11 g | 6.2 g |
| 1 מנה | 252 g | 318 | 13 g | 28 g | 16 g |
| 2 מנות | 504 g | 635 | 27 g | 55 g | 31 g |
| ½ מנה | 126 g | 159 | 6.6 g | 14 g | 7.8 g |
| 3 מנות | 756 g | 953 | 40 g | 83 g | 47 g |
| 4 מנות | 1008 g | 1270 | 53 g | 111 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2.6 g | 5.5 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 7.9 g | 17 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 22 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 13 g | 28 g | 16 g |
מזונות דומים
שאלות על Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce
כמה קלוריות יש ב-100 g של Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce?
ב-100 g של Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce יש 126 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 11 g פחמימות ו-6.2 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-1 מנה (252 g) של Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce?
ב-1 מנה (252 g) של Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce יש 318 kcal, וכן 13 g חלבון, 28 g פחמימות ו-16 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-2 מנות (504 g) של Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce?
ב-2 מנות (504 g) של Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce יש 635 kcal, וכן 27 g חלבון, 55 g פחמימות ו-31 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-½ מנה (126 g) של Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce?
ב-½ מנה (126 g) של Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce יש 159 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 14 g פחמימות ו-7.8 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-3 מנות (756 g) של Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce?
ב-3 מנות (756 g) של Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce יש 953 kcal, וכן 40 g חלבון, 83 g פחמימות ו-47 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1008 g) של Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce?
ב-4 מנות (1008 g) של Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce יש 1270 kcal, וכן 53 g חלבון, 111 g פחמימות ו-63 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-50 g של Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce?
ב-50 g של Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce יש 63 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 5.5 g פחמימות ו-3.1 g שומן.
כמה קלוריות יש ב-150 g של Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce?
ב-150 g של Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce יש 189 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 17 g פחמימות ו-9.3 g שומן.
מקור: FNDDS (USDA) 27232000 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים
