דעו מה יש בצלחת שלכם

Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy

קלוריות וערכים תזונתיים

136

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון5.1 g

פחמימות16 g

שומן5.5 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 136 kcal —
חלבון 5.1 g 10%
פחמימות 16 g 6%
שומן 5.5 g 7%
שומן רווי 1.6 g 8%
סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
סוכרים 0.6 g —
נתרן 309 mg 13%
כולסטרול 14 mg 5%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 3 µg 0%
ויטמין C 0.7 mg 1%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 0.41 mg 3%
ויטמין K 6 µg 5%
תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
ריבופלבין (B2) 0.07 mg 5%
ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
ויטמין B6 0.08 mg 5%
פולאט (B9) 34 µg 9%
ויטמין B12 0.34 µg 14%
כולין 17.7 mg 3%

מינרלים

סידן 14 mg 1%
ברזל 0.92 mg 5%
מגנזיום 13 mg 3%
זרחן 60 mg 5%
אשלגן 104 mg 2%
אבץ 0.92 mg 8%
נחושת 0.06 mg 7%
סלניום 7.1 µg 13%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	136	5.1 g	16 g	5.5 g
1 מנה	252 g	343	13 g	39 g	14 g
2 מנות	504 g	685	26 g	79 g	28 g
½ מנה	126 g	171	6.4 g	20 g	6.9 g
3 מנות	756 g	1028	38 g	118 g	42 g
4 מנות	1008 g	1371	51 g	158 g	56 g
50 g	50 g	68	2.5 g	7.8 g	2.8 g
150 g	150 g	204	7.6 g	24 g	8.3 g
200 g	200 g	272	10 g	31 g	11 g
250 g	250 g	340	13 g	39 g	14 g

מזונות דומים

שאלות על Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy

כמה קלוריות יש ב-100 g של Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy?

ב-100 g של Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy יש 136 kcal, וכן 5.1 g חלבון, 16 g פחמימות ו-5.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (252 g) של Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy?

ב-1 מנה (252 g) של Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy יש 343 kcal, וכן 13 g חלבון, 39 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (504 g) של Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy?

ב-2 מנות (504 g) של Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy יש 685 kcal, וכן 26 g חלבון, 79 g פחמימות ו-28 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (126 g) של Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy?

ב-½ מנה (126 g) של Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy יש 171 kcal, וכן 6.4 g חלבון, 20 g פחמימות ו-6.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (756 g) של Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy?

ב-3 מנות (756 g) של Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy יש 1028 kcal, וכן 38 g חלבון, 118 g פחמימות ו-42 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1008 g) של Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy?

ב-4 מנות (1008 g) של Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy יש 1371 kcal, וכן 51 g חלבון, 158 g פחמימות ו-56 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy?

ב-50 g של Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy יש 68 kcal, וכן 2.5 g חלבון, 7.8 g פחמימות ו-2.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy?

ב-150 g של Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy יש 204 kcal, וכן 7.6 g חלבון, 24 g פחמימות ו-8.3 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27330050 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים