דעו מה יש בצלחת שלכם

Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy

קלוריות וערכים תזונתיים

135

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון5.8 g

פחמימות15 g

שומן5.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 135 kcal —
חלבון 5.8 g 12%
פחמימות 15 g 6%
שומן 5.2 g 7%
שומן רווי 1.1 g 5%
סיבים תזונתיים 0.7 g 3%
סוכרים 0.5 g —
נתרן 314 mg 14%
כולסטרול 13 mg 4%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 3 µg 0%
ויטמין C 0.7 mg 1%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 0.7 mg 5%
ויטמין K 6.9 µg 6%
תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
ויטמין B6 0.12 mg 7%
פולאט (B9) 33 µg 8%
ויטמין B12 0.23 µg 10%
כולין 20.5 mg 4%

מינרלים

סידן 12 mg 1%
ברזל 0.99 mg 6%
מגנזיום 13 mg 3%
זרחן 59 mg 5%
אשלגן 95 mg 2%
אבץ 1 mg 9%
נחושת 0.06 mg 6%
סלניום 7.7 µg 14%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	135	5.8 g	15 g	5.2 g
1 מנה	249 g	336	14 g	38 g	13 g
2 מנות	498 g	672	29 g	77 g	26 g
½ מנה	124.5 g	168	7.2 g	19 g	6.4 g
3 מנות	747 g	1008	43 g	115 g	39 g
4 מנות	996 g	1345	58 g	154 g	52 g
50 g	50 g	68	2.9 g	7.7 g	2.6 g
150 g	150 g	203	8.7 g	23 g	7.8 g
200 g	200 g	270	12 g	31 g	10 g
250 g	250 g	338	15 g	39 g	13 g

מזונות דומים

שאלות על Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy

כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy?

ב-100 g של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy יש 135 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 15 g פחמימות ו-5.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (249 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy?

ב-1 מנה (249 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy יש 336 kcal, וכן 14 g חלבון, 38 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (498 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy?

ב-2 מנות (498 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy יש 672 kcal, וכן 29 g חלבון, 77 g פחמימות ו-26 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (124.5 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy?

ב-½ מנה (124.5 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy יש 168 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 19 g פחמימות ו-6.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (747 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy?

ב-3 מנות (747 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy יש 1008 kcal, וכן 43 g חלבון, 115 g פחמימות ו-39 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (996 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy?

ב-4 מנות (996 g) של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy יש 1345 kcal, וכן 58 g חלבון, 154 g פחמימות ו-52 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy?

ב-50 g של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy יש 68 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 7.7 g פחמימות ו-2.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy?

ב-150 g של Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy יש 203 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 23 g פחמימות ו-7.8 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27315420 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים