דעו מה יש בצלחת שלכם

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

קלוריות וערכים תזונתיים

131

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון5.8 g

פחמימות14 g

שומן5.2 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 131 kcal —
חלבון 5.8 g 12%
פחמימות 14 g 5%
שומן 5.2 g 7%
שומן רווי 1.1 g 5%
סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
סוכרים 0.6 g —
נתרן 307 mg 13%
כולסטרול 13 mg 4%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 80 µg 9%
ויטמין C 3.7 mg 4%
ויטמין D 0 µg 0%
ויטמין E 0.9 mg 6%
ויטמין K 12.5 µg 10%
תיאמין (B1) 0.1 mg 8%
ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
ויטמין B6 0.12 mg 7%
פולאט (B9) 33 µg 8%
ויטמין B12 0.23 µg 10%
כולין 19.6 mg 4%

מינרלים

סידן 14 mg 1%
ברזל 1 mg 6%
מגנזיום 11 mg 3%
זרחן 57 mg 5%
אשלגן 90 mg 2%
אבץ 0.98 mg 9%
נחושת 0.06 mg 6%
סלניום 7.7 µg 14%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	131	5.8 g	14 g	5.2 g
1 מנה	249 g	326	14 g	35 g	13 g
2 מנות	498 g	652	29 g	71 g	26 g
½ מנה	124.5 g	163	7.2 g	18 g	6.4 g
3 מנות	747 g	979	43 g	106 g	39 g
4 מנות	996 g	1305	58 g	142 g	52 g
50 g	50 g	66	2.9 g	7.1 g	2.6 g
150 g	150 g	197	8.7 g	21 g	7.8 g
200 g	200 g	262	12 g	28 g	10 g
250 g	250 g	328	14 g	36 g	13 g

מזונות דומים

שאלות על Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?

ב-100 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy יש 131 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 14 g פחמימות ו-5.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (249 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?

ב-1 מנה (249 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy יש 326 kcal, וכן 14 g חלבון, 35 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (498 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?

ב-2 מנות (498 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy יש 652 kcal, וכן 29 g חלבון, 71 g פחמימות ו-26 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (124.5 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?

ב-½ מנה (124.5 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy יש 163 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 18 g פחמימות ו-6.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (747 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?

ב-3 מנות (747 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy יש 979 kcal, וכן 43 g חלבון, 106 g פחמימות ו-39 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (996 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?

ב-4 מנות (996 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy יש 1305 kcal, וכן 58 g חלבון, 142 g פחמימות ו-52 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?

ב-50 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy יש 66 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 7.1 g פחמימות ו-2.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?

ב-150 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy יש 197 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 21 g פחמימות ו-7.8 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27315410 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים