דעו מה יש בצלחת שלכם

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

130
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.8 g
פחמימות14 g
שומן5.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 130 kcal —
  • חלבון 5.8 g 12%
  • פחמימות 14 g 5%
  • שומן 5.2 g 7%
  • שומן רווי 1.1 g 6%
  • סיבים תזונתיים 0.9 g 3%
  • סוכרים 1 g —
  • נתרן 311 mg 14%
  • כולסטרול 12 mg 4%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 79 µg 9%
  • ויטמין C 3.5 mg 4%
  • ויטמין D 0.2 µg 1%
  • ויטמין E 0.85 mg 6%
  • ויטמין K 15.8 µg 13%
  • תיאמין (B1) 0.09 mg 8%
  • ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
  • ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
  • ויטמין B6 0.11 mg 7%
  • פולאט (B9) 31 µg 8%
  • ויטמין B12 0.26 µg 11%
  • כולין 21.1 mg 4%

מינרלים

  • סידן 24 mg 2%
  • ברזל 0.94 mg 5%
  • מגנזיום 11 mg 3%
  • זרחן 62 mg 5%
  • אשלגן 101 mg 2%
  • אבץ 0.95 mg 9%
  • נחושת 0.05 mg 6%
  • סלניום 7.9 µg 14%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1305.8 g14 g5.2 g
1 מנה249 g32414 g34 g13 g
2 מנות498 g64729 g69 g26 g
½ מנה124.5 g1627.2 g17 g6.5 g
3 מנות747 g97143 g103 g39 g
4 מנות996 g129558 g137 g52 g
50 g50 g652.9 g6.9 g2.6 g
150 g150 g1958.7 g21 g7.8 g
200 g200 g26012 g28 g11 g
250 g250 g32515 g35 g13 g

שאלות על Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce?

ב-100 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce יש 130 kcal, וכן 5.8 g חלבון, 14 g פחמימות ו-5.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (249 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce?

ב-1 מנה (249 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce יש 324 kcal, וכן 14 g חלבון, 34 g פחמימות ו-13 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (498 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce?

ב-2 מנות (498 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce יש 647 kcal, וכן 29 g חלבון, 69 g פחמימות ו-26 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (124.5 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce?

ב-½ מנה (124.5 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce יש 162 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 17 g פחמימות ו-6.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (747 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce?

ב-3 מנות (747 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce יש 971 kcal, וכן 43 g חלבון, 103 g פחמימות ו-39 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (996 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce?

ב-4 מנות (996 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce יש 1295 kcal, וכן 58 g חלבון, 137 g פחמימות ו-52 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce?

ב-50 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce יש 65 kcal, וכן 2.9 g חלבון, 6.9 g פחמימות ו-2.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce?

ב-150 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce יש 195 kcal, וכן 8.7 g חלבון, 21 g פחמימות ו-7.8 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27315310 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים