דעו מה יש בצלחת שלכם

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

147

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון8.6 g

פחמימות15 g

שומן5.5 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 147 kcal —
חלבון 8.6 g 17%
פחמימות 15 g 5%
שומן 5.5 g 7%
שומן רווי 2.7 g 14%
סיבים תזונתיים 0.8 g 3%
סוכרים 0.6 g —
נתרן 303 mg 13%
כולסטרול 23 mg 8%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 104 µg 12%
ויטמין C 4 mg 4%
ויטמין D 0.3 µg 2%
ויטמין E 0.31 mg 2%
ויטמין K 9.7 µg 8%
תיאמין (B1) 0.1 mg 9%
ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
ניאצין (B3) 1.5 mg 10%
ויטמין B6 0.13 mg 8%
פולאט (B9) 37 µg 9%
ויטמין B12 0.33 µg 14%
כולין 20.6 mg 4%

מינרלים

סידן 97 mg 7%
ברזל 1.1 mg 6%
מגנזיום 16 mg 4%
זרחן 116 mg 9%
אשלגן 120 mg 3%
אבץ 1.3 mg 12%
נחושת 0.06 mg 6%
סלניום 9.7 µg 18%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	147	8.6 g	15 g	5.5 g
1 מנה	249 g	366	21 g	37 g	14 g
2 מנות	498 g	732	43 g	73 g	27 g
½ מנה	124.5 g	183	11 g	18 g	6.9 g
3 מנות	747 g	1098	64 g	110 g	41 g
4 מנות	996 g	1464	86 g	147 g	55 g
50 g	50 g	74	4.3 g	7.4 g	2.8 g
150 g	150 g	221	13 g	22 g	8.3 g
200 g	200 g	294	17 g	30 g	11 g
250 g	250 g	368	22 g	37 g	14 g

מזונות דומים

שאלות על Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-100 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 147 kcal, וכן 8.6 g חלבון, 15 g פחמימות ו-5.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (249 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-1 מנה (249 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 366 kcal, וכן 21 g חלבון, 37 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (498 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-2 מנות (498 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 732 kcal, וכן 43 g חלבון, 73 g פחמימות ו-27 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (124.5 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-½ מנה (124.5 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 183 kcal, וכן 11 g חלבון, 18 g פחמימות ו-6.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (747 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-3 מנות (747 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 1098 kcal, וכן 64 g חלבון, 110 g פחמימות ו-41 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (996 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-4 מנות (996 g) של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 1464 kcal, וכן 86 g חלבון, 147 g פחמימות ו-55 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-50 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 74 kcal, וכן 4.3 g חלבון, 7.4 g פחמימות ו-2.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-150 g של Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 221 kcal, וכן 13 g חלבון, 22 g פחמימות ו-8.3 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27315330 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים