דעו מה יש בצלחת שלכם

Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

127

קלוריותkcal לכל 100 g

חלבון8.1 g

פחמימות10 g

שומן5.4 g

אחוז מהקלוריות

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי

קלוריות 127 kcal —
חלבון 8.1 g 16%
פחמימות 10 g 4%
שומן 5.4 g 7%
שומן רווי 2.7 g 13%
סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
סוכרים 1 g —
נתרן 304 mg 13%
כולסטרול 23 mg 8%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

ויטמין A 104 µg 12%
ויטמין C 7.4 mg 8%
ויטמין D 0.3 µg 2%
ויטמין E 0.3 mg 2%
ויטמין K 10.7 µg 9%
תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
ניאצין (B3) 1.5 mg 9%
ויטמין B6 0.21 mg 12%
פולאט (B9) 14 µg 4%
ויטמין B12 0.33 µg 14%
כולין 25.6 mg 5%

מינרלים

סידן 96 mg 7%
ברזל 0.69 mg 4%
מגנזיום 19 mg 5%
זרחן 115 mg 9%
אשלגן 253 mg 5%
אבץ 1.2 mg 11%
נחושת 0.1 mg 11%
סלניום 6.4 µg 12%

קלוריות לפי מנה

מנה	משקל	קלוריות	חלבון	פחמימות	שומן
100 g	100 g	127	8.1 g	10 g	5.4 g
1 מנה	252 g	320	21 g	26 g	14 g
2 מנות	504 g	640	41 g	53 g	27 g
½ מנה	126 g	160	10 g	13 g	6.8 g
3 מנות	756 g	960	62 g	79 g	41 g
4 מנות	1008 g	1280	82 g	105 g	55 g
50 g	50 g	64	4.1 g	5.2 g	2.7 g
150 g	150 g	191	12 g	16 g	8.1 g
200 g	200 g	254	16 g	21 g	11 g
250 g	250 g	318	20 g	26 g	14 g

מזונות דומים

שאלות על Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-100 g של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 127 kcal, וכן 8.1 g חלבון, 10 g פחמימות ו-5.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (252 g) של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-1 מנה (252 g) של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 320 kcal, וכן 21 g חלבון, 26 g פחמימות ו-14 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (504 g) של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-2 מנות (504 g) של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 640 kcal, וכן 41 g חלבון, 53 g פחמימות ו-27 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (126 g) של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-½ מנה (126 g) של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 160 kcal, וכן 10 g חלבון, 13 g פחמימות ו-6.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (756 g) של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-3 מנות (756 g) של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 960 kcal, וכן 62 g חלבון, 79 g פחמימות ו-41 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1008 g) של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-4 מנות (1008 g) של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 1280 kcal, וכן 82 g חלבון, 105 g פחמימות ו-55 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-50 g של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 64 kcal, וכן 4.1 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-2.7 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-150 g של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 191 kcal, וכן 12 g חלבון, 16 g פחמימות ו-8.1 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27311635 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים