דעו מה יש בצלחת שלכם

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

129
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון7.5 g
פחמימות10 g
שומן5.9 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 129 kcal —
  • חלבון 7.5 g 15%
  • פחמימות 10 g 4%
  • שומן 5.9 g 8%
  • שומן רווי 2.5 g 13%
  • סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
  • סוכרים 1 g —
  • נתרן 343 mg 15%
  • כולסטרול 26 mg 9%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 104 µg 12%
  • ויטמין C 7.3 mg 8%
  • ויטמין D 0.3 µg 2%
  • ויטמין E 0.47 mg 3%
  • ויטמין K 11.3 µg 9%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 6%
  • ריבופלבין (B2) 0.11 mg 8%
  • ניאצין (B3) 1.8 mg 11%
  • ויטמין B6 0.19 mg 11%
  • פולאט (B9) 14 µg 4%
  • ויטמין B12 0.14 µg 6%
  • כולין 18.6 mg 3%

מינרלים

  • סידן 96 mg 7%
  • ברזל 0.44 mg 2%
  • מגנזיום 20 mg 5%
  • זרחן 120 mg 10%
  • אשלגן 255 mg 5%
  • אבץ 0.74 mg 7%
  • נחושת 0.1 mg 11%
  • סלניום 5.3 µg 10%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1297.5 g10 g5.9 g
1 מנה252 g32519 g26 g15 g
2 מנות504 g65038 g52 g30 g
½ מנה126 g1639.5 g13 g7.5 g
3 מנות756 g97557 g78 g45 g
4 מנות1008 g130076 g104 g60 g
50 g50 g653.8 g5.2 g3 g
150 g150 g19411 g16 g8.9 g
200 g200 g25815 g21 g12 g
250 g250 g32319 g26 g15 g

שאלות על Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-100 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 129 kcal, וכן 7.5 g חלבון, 10 g פחמימות ו-5.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (252 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-1 מנה (252 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 325 kcal, וכן 19 g חלבון, 26 g פחמימות ו-15 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (504 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-2 מנות (504 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 650 kcal, וכן 38 g חלבון, 52 g פחמימות ו-30 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (126 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-½ מנה (126 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 163 kcal, וכן 9.5 g חלבון, 13 g פחמימות ו-7.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (756 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-3 מנות (756 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 975 kcal, וכן 57 g חלבון, 78 g פחמימות ו-45 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1008 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-4 מנות (1008 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 1300 kcal, וכן 76 g חלבון, 104 g פחמימות ו-60 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-50 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 65 kcal, וכן 3.8 g חלבון, 5.2 g פחמימות ו-3 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce?

ב-150 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cheese sauce יש 194 kcal, וכן 11 g חלבון, 16 g פחמימות ו-8.9 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27341045 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים