דעו מה יש בצלחת שלכם

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

126
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.8 g
פחמימות9.7 g
שומן7.1 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 126 kcal —
  • חלבון 4.8 g 10%
  • פחמימות 9.7 g 4%
  • שומן 7.1 g 9%
  • שומן רווי 1.2 g 6%
  • סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
  • סוכרים 1.3 g —
  • נתרן 342 mg 15%
  • כולסטרול 14 mg 5%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 78 µg 9%
  • ויטמין C 6.4 mg 7%
  • ויטמין D 0.1 µg 1%
  • ויטמין E 1.3 mg 9%
  • ויטמין K 18.6 µg 16%
  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
  • ניאצין (B3) 1.6 mg 10%
  • ויטמין B6 0.16 mg 10%
  • פולאט (B9) 11 µg 3%
  • ויטמין B12 0.09 µg 4%
  • כולין 19 mg 3%

מינרלים

  • סידן 23 mg 2%
  • ברזל 0.35 mg 2%
  • מגנזיום 14 mg 3%
  • זרחן 65 mg 5%
  • אשלגן 220 mg 5%
  • אבץ 0.41 mg 4%
  • נחושת 0.09 mg 10%
  • סלניום 4 µg 7%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1264.8 g9.7 g7.1 g
1 מנה252 g31812 g24 g18 g
2 מנות504 g63524 g49 g36 g
½ מנה126 g1596 g12 g9 g
3 מנות756 g95336 g73 g54 g
4 מנות1008 g127048 g98 g72 g
50 g50 g632.4 g4.8 g3.6 g
150 g150 g1897.2 g15 g11 g
200 g200 g2529.6 g19 g14 g
250 g250 g31512 g24 g18 g

שאלות על Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce?

ב-100 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce יש 126 kcal, וכן 4.8 g חלבון, 9.7 g פחמימות ו-7.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (252 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce?

ב-1 מנה (252 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce יש 318 kcal, וכן 12 g חלבון, 24 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (504 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce?

ב-2 מנות (504 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce יש 635 kcal, וכן 24 g חלבון, 49 g פחמימות ו-36 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (126 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce?

ב-½ מנה (126 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce יש 159 kcal, וכן 6 g חלבון, 12 g פחמימות ו-9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (756 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce?

ב-3 מנות (756 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce יש 953 kcal, וכן 36 g חלבון, 73 g פחמימות ו-54 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1008 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce?

ב-4 מנות (1008 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce יש 1270 kcal, וכן 48 g חלבון, 98 g פחמימות ו-72 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce?

ב-50 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce יש 63 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 4.8 g פחמימות ו-3.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce?

ב-150 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce יש 189 kcal, וכן 7.2 g חלבון, 15 g פחמימות ו-11 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27341035 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים