דעו מה יש בצלחת שלכם

Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

קלוריות וערכים תזונתיים

129
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.2 g
פחמימות9.8 g
שומן7.2 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 129 kcal —
  • חלבון 5.2 g 10%
  • פחמימות 9.8 g 4%
  • שומן 7.2 g 9%
  • שומן רווי 1.3 g 7%
  • סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
  • סוכרים 0.9 g —
  • נתרן 302 mg 13%
  • כולסטרול 13 mg 4%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 78 µg 9%
  • ויטמין C 6.9 mg 8%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 1.3 mg 8%
  • ויטמין K 15.3 µg 13%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
  • ניאצין (B3) 1.4 mg 9%
  • ויטמין B6 0.19 mg 11%
  • פולאט (B9) 12 µg 3%
  • ויטמין B12 0.22 µg 9%
  • כולין 24 mg 4%

מינרלים

  • סידן 13 mg 1%
  • ברזל 0.59 mg 3%
  • מגנזיום 14 mg 3%
  • זרחן 55 mg 4%
  • אשלגן 215 mg 5%
  • אבץ 0.87 mg 8%
  • נחושת 0.1 mg 11%
  • סלניום 4.5 µg 8%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1295.2 g9.8 g7.2 g
1 מנה252 g32513 g25 g18 g
2 מנות504 g65026 g49 g36 g
½ מנה126 g1636.6 g12 g9 g
3 מנות756 g97540 g74 g54 g
4 מנות1008 g130053 g99 g72 g
50 g50 g652.6 g4.9 g3.6 g
150 g150 g1947.8 g15 g11 g
200 g200 g25811 g20 g14 g
250 g250 g32313 g24 g18 g

שאלות על Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?

ב-100 g של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy יש 129 kcal, וכן 5.2 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-7.2 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (252 g) של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?

ב-1 מנה (252 g) של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy יש 325 kcal, וכן 13 g חלבון, 25 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (504 g) של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?

ב-2 מנות (504 g) של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy יש 650 kcal, וכן 26 g חלבון, 49 g פחמימות ו-36 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (126 g) של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?

ב-½ מנה (126 g) של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy יש 163 kcal, וכן 6.6 g חלבון, 12 g פחמימות ו-9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (756 g) של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?

ב-3 מנות (756 g) של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy יש 975 kcal, וכן 40 g חלבון, 74 g פחמימות ו-54 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1008 g) של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?

ב-4 מנות (1008 g) של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy יש 1300 kcal, וכן 53 g חלבון, 99 g פחמימות ו-72 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?

ב-50 g של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy יש 65 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-3.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?

ב-150 g של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy יש 194 kcal, וכן 7.8 g חלבון, 15 g פחמימות ו-11 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27311600 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים