דעו מה יש בצלחת שלכם

Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

קלוריות וערכים תזונתיים

123
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון4.7 g
פחמימות9.8 g
שומן6.8 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 123 kcal —
  • חלבון 4.7 g 9%
  • פחמימות 9.8 g 4%
  • שומן 6.8 g 9%
  • שומן רווי 1.1 g 5%
  • סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
  • סוכרים 0.9 g —
  • נתרן 342 mg 15%
  • כולסטרול 16 mg 5%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 79 µg 9%
  • ויטמין C 6.9 mg 8%
  • ויטמין D 0 µg 0%
  • ויטמין E 1.3 mg 8%
  • ויטמין K 15.1 µg 13%
  • תיאמין (B1) 0.07 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.06 mg 4%
  • ניאצין (B3) 1.7 mg 11%
  • ויטמין B6 0.17 mg 10%
  • פולאט (B9) 11 µg 3%
  • ויטמין B12 0.05 µg 2%
  • כולין 17.4 mg 3%

מינרלים

  • סידן 14 mg 1%
  • ברזל 0.36 mg 2%
  • מגנזיום 15 mg 4%
  • זרחן 60 mg 5%
  • אשלגן 218 mg 5%
  • אבץ 0.4 mg 4%
  • נחושת 0.1 mg 11%
  • סלניום 3.5 µg 6%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1234.7 g9.8 g6.8 g
1 מנה252 g31012 g25 g17 g
2 מנות504 g62024 g49 g34 g
½ מנה126 g1555.9 g12 g8.6 g
3 מנות756 g93036 g74 g52 g
4 מנות1008 g124048 g99 g69 g
50 g50 g622.4 g4.9 g3.4 g
150 g150 g1857.1 g15 g10 g
200 g200 g2469.4 g20 g14 g
250 g250 g30812 g24 g17 g

שאלות על Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy

כמה קלוריות יש ב-100 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?

ב-100 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy יש 123 kcal, וכן 4.7 g חלבון, 9.8 g פחמימות ו-6.8 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (252 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?

ב-1 מנה (252 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy יש 310 kcal, וכן 12 g חלבון, 25 g פחמימות ו-17 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (504 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?

ב-2 מנות (504 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy יש 620 kcal, וכן 24 g חלבון, 49 g פחמימות ו-34 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (126 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?

ב-½ מנה (126 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy יש 155 kcal, וכן 5.9 g חלבון, 12 g פחמימות ו-8.6 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (756 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?

ב-3 מנות (756 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy יש 930 kcal, וכן 36 g חלבון, 74 g פחמימות ו-52 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1008 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?

ב-4 מנות (1008 g) של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy יש 1240 kcal, וכן 48 g חלבון, 99 g פחמימות ו-69 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?

ב-50 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy יש 62 kcal, וכן 2.4 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-3.4 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy?

ב-150 g של Chicken or turkey, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy יש 185 kcal, וכן 7.1 g חלבון, 15 g פחמימות ו-10 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27341025 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים