דעו מה יש בצלחת שלכם

Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce

קלוריות וערכים תזונתיים

127
קלוריותkcal לכל 100 g
חלבון5.3 g
פחמימות9.7 g
שומן7.1 g

ערכים תזונתיים

לכל 100 g% מהערך היומי
  • קלוריות 127 kcal —
  • חלבון 5.3 g 11%
  • פחמימות 9.7 g 4%
  • שומן 7.1 g 9%
  • שומן רווי 1.4 g 7%
  • סיבים תזונתיים 1.4 g 5%
  • סוכרים 1.3 g —
  • נתרן 307 mg 13%
  • כולסטרול 12 mg 4%

ויטמינים ומינרלים

לכל 100 g% מהערך היומי

ויטמינים

  • ויטמין A 77 µg 9%
  • ויטמין C 6.4 mg 7%
  • ויטמין D 0.1 µg 1%
  • ויטמין E 1.2 mg 8%
  • ויטמין K 18.4 µg 15%
  • תיאמין (B1) 0.06 mg 5%
  • ריבופלבין (B2) 0.05 mg 4%
  • ניאצין (B3) 1.3 mg 8%
  • ויטמין B6 0.18 mg 11%
  • פולאט (B9) 11 µg 3%
  • ויטמין B12 0.25 µg 10%
  • כולין 25.2 mg 5%

מינרלים

  • סידן 23 mg 2%
  • ברזל 0.57 mg 3%
  • מגנזיום 14 mg 3%
  • זרחן 60 mg 5%
  • אשלגן 217 mg 5%
  • אבץ 0.85 mg 8%
  • נחושת 0.09 mg 10%
  • סלניום 4.9 µg 9%

קלוריות לפי מנה

מנהמשקלקלוריותחלבוןפחמימותשומן
100 g100 g1275.3 g9.7 g7.1 g
1 מנה252 g32013 g25 g18 g
2 מנות504 g64027 g49 g36 g
½ מנה126 g1606.7 g12 g8.9 g
3 מנות756 g96040 g74 g53 g
4 מנות1008 g128053 g98 g71 g
50 g50 g642.6 g4.9 g3.5 g
150 g150 g1917.9 g15 g11 g
200 g200 g25411 g20 g14 g
250 g250 g31813 g24 g18 g

שאלות על Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce

כמה קלוריות יש ב-100 g של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce?

ב-100 g של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce יש 127 kcal, וכן 5.3 g חלבון, 9.7 g פחמימות ו-7.1 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-1 מנה (252 g) של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce?

ב-1 מנה (252 g) של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce יש 320 kcal, וכן 13 g חלבון, 25 g פחמימות ו-18 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-2 מנות (504 g) של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce?

ב-2 מנות (504 g) של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce יש 640 kcal, וכן 27 g חלבון, 49 g פחמימות ו-36 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-½ מנה (126 g) של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce?

ב-½ מנה (126 g) של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce יש 160 kcal, וכן 6.7 g חלבון, 12 g פחמימות ו-8.9 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-3 מנות (756 g) של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce?

ב-3 מנות (756 g) של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce יש 960 kcal, וכן 40 g חלבון, 74 g פחמימות ו-53 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-4 מנות (1008 g) של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce?

ב-4 מנות (1008 g) של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce יש 1280 kcal, וכן 53 g חלבון, 98 g פחמימות ו-71 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-50 g של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce?

ב-50 g של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce יש 64 kcal, וכן 2.6 g חלבון, 4.9 g פחמימות ו-3.5 g שומן.

כמה קלוריות יש ב-150 g של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce?

ב-150 g של Beef, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; cream sauce, white sauce, or mushroom sauce יש 191 kcal, וכן 7.9 g חלבון, 15 g פחמימות ו-11 g שומן.

מקור: FNDDS (USDA) 27311610 · לכל 100 g · פחמימות לפי סימון האיחוד האירופי, ללא סיבים תזונתיים